アッサラーム アレイクム！
ご訪問ありがとうございます。
皆さんは朝起きて「白湯 (湯ざまし)」を飲む習慣はありますか？
(朝は、この1杯から)
エジプトは灼熱のイメージがありますが、私が今暮らしている首都カイロは、思いの外、冬が寒いです。雪が降る寒さではありませんが、問題は暖房器具を使わない石造りの家の中です。けっこう冷えます🥶(ヒーターを使う家庭もありますが。)
ですから、私は冬の間は、朝から寝るまで白湯(湯ざまし)を飲みます。
因みに灼熱のエジプトの夏でも、私は冷たい飲み物は飲みません。常温水です。冷たい物を飲みとお腹が痛くなります😓
では、「お湯」「白湯」「湯ざまし」の違いを整理してみましょう。
「お湯」は、沸騰まではしない熱湯・お湯
「白湯」は、水道水から作る場合、ヤカンで水道水を10分〜15分沸かし続けてた熱湯
「湯ざまし」は、白湯を人肌に冷ましたもの。一般的には、「湯ざまし」＝「白湯」ですね。
では、白湯を作る際、なぜ10分以上も沸かさなければならないのでしょうか。
それは、「塩素」を除去する為です。
水道水を加熱すると、水道水中の消毒薬品（次亜塩素酸ナトリウム）と有機物等が反応して「トリハロメタン類」の生成が促されますが、沸騰させ続けることで発がん性のあるトリハロメタンを除去する事ができます。
トリハロメタンの詳細は、こちらの参考文献から↓
https://ulunom.tokai.jp/column/detail/186
こちら、塩素除去でアトピーが改善した一例↓
でも、水道水を10分以上も沸かして冷まして飲むのは面倒ですよね。毎日続けるのは大変です。
ですから、我が家では5段階フィルターの浄水器で塩素を除去した浄水を人肌に温めて白湯(湯ざまし)にしてます。
(そろそろカートリッジの交換時期です)
冷水・常温水・温水昨日付きのウォーターサーバーなら、温水と常温水を混ぜてお好みの温度に、簡単に白湯を作る事もできます。
ステンレスウォーターボトルに入れれば、外出先でも白湯が飲めます。
白湯は、内臓機能を温め、飲んだ直後から全身の血の巡りが良くなります。
血流が良くなる事で、美肌、冷え性、便秘やむくみ、ダイエット効果もあります。
疲れている時、体調が良くない時に白湯を飲むと、体が元気になります。
美容と健康の為に、白湯はいかがでしょうか。
ついでなので浄水器のカートリッジを交換しました。
専用のキーを使って手前に回して外します。次男、初挑戦。
(左)使用後 (右)使用前
新しいカートリッジに交換しました。
右端は、3〜４ヶ月に1度交換。
他は、1年に１回でもいいと思います。
白猫ユキも浄水が好き
ご拝読いただきありがとうございました。
マアッサラーマ！