こんにちは(^o^)／
前回鬱に突入した私ですが 一年鬱に気づかず(気づきたくなく)
治療を始めたのが２年目に入った時です
坑鬱剤を使うんですが…
自分が鬱かも？もしくは身近な人が鬱かも？
と思う方 早く治療をしましょう
私の場合、もう少し治療が遅ければ自宅マンションから（14階）
ダイブしていたかも…なんです
ひどい高所恐怖症なんですが
鬱の時って死神に取りつかれているのか
高い所が怖くないんです
というよりベランダから下を見ると
誰かが呼んでいる おいでおいでをしているんです（笑）
これマジです
あっちに行くと楽になれる…みたいな
私が飛び降りなかったのは体重が重かったから…！
家のマンションの柵 少し高めに作ってあるんですね
んで、お腹がつっかえて登れない… 身長も低いし…
太ってるとベランダから飛ぶことも出来ないんです
今思えばよかった（笑）
一年かけて鬱の治療をしたわけです
完全復帰までには３年かかったように思います
あと、お医者さんは関係ないといいますが
坑鬱剤、あれは 太ります
そして、坑鬱剤使用中は痩せにくい…
こんにちは(^o^)／
なんだか、GWもあり ちょっとさぼっちゃいました <m(__)m>
皆さんGWはどうでした 楽しいGW過ごせましたか？
さて、私のダイエットですが…
恋が終わったあと、１４年一緒に過ごした愛犬が死に
一気に鬱に突入していくことになりました
鬱って自分でも気がつかないうちにどんどん悪くなっちゃうんですよね
自分も周りも私が鬱になるような性格ではないと思っていたもんだから
なんか、「体調がすぐれない」とか「外に出たくない」とかから始まり
そのうち「人に会いたくない」「笑えない」など
いろんな症状が出始めるんです
いわゆる、ひきこもり状態に突入
んで、毎日が不安で不安で
何が不安なのかわからないんですが漠然と不安なんですね
で、その不安が解消されるのが食べているときなんです
とにかく、何かを口に入れていないと涙が出ちゃうし死にたくなっちゃう
とにかく一日中食べる→太る→見苦しい→他人に見られたくない→ひきこもる
こんな感じです
んで、友達の電話にも出ない 会社にも行きたくない
仕事も辞め ひきこもりの生活が一年ほど続いたかな？
時々、母が心配して（掃除も兼ねて）我が家を訪ねてくるんですが
日に日に太る私に「いいじゃない、人間そんなに太れるものじゃないから、行き着くところまで行きなさいよ」
ってアドバイス？をしてくれました
心の中で葛藤しながら食べていたんですが
この言葉から楽になれたというか ただ、行き着くところはとんでもない所に
なってしまったんですが…
こんにちは(^o^)／ 今日の名古屋はとってもいい天気です（少し寒いが…）
さて、恋をして４２キロまで痩せた私ですが
そのダイエットがすこぶるストイックなダイエットだったわけでして
恋が終わったと同時にまたもや太り始めたのです
前にも話しましたが、基本、入るものと出るもののバランスですよね
食事（カロリー）を減らして 消費エネルギーを増やせば痩せるんです
ということは…食べなきゃ言い訳です
食べないでガンガン運動する＝痩せる
（これが素人考えなのです）
まだまだ、プロになりきれなかった私は
食事量を限界まで減らし運動に励みました
ただ、この時点でセミプロ(？)ぐらいの段階だった私は
知恵をフル回転してサプリを購入
脂肪燃焼効果の高いアミノ酸系やらビタミン ミネラル系です
食事から取るとその分カロリーが増えるので食事はほとんど取らず
すべてサプリから補給しておりました
恋をしているためか自律神経も正常(？)で
腹減ったモードにもならず
ガンガン痩せた結果が４２キロ なんとー２０キロ減量
ウォーキングでしっかり歩いたためか
お尻もたれることなく ウエストもキュッと締まり
とても、バランスよく痩せたのです
なのに…あんなに頑張ったのに…
またもやリバウンドすることになったのです
また次回
