𓂃⋆꙳⁎おうちごはん🍚⋆꙳˙𓂃
筍と梅ジュース🍹etc.
愛知は晴天☀️
夏日和りです
明日から
雨が続くそうです☔
蒸し暑さと湿度で
胃腸の不調をきたす梅雨時期
身体の中の湿度調整を考えたいです꙳⋆☄︎
外気の湿度が高いと
身体は自然に
空気中の湿気を取り込み
水分量は高くなる為
身体の余分な水分を溜め込まない
食事
調理法や
セルフケアも
必要になります❤︎︎
できるだけ
焼く
揚げる
調理法を避け
煮る
和える
蒸す
調理法を心かけましょう♪
梅雨前からの
冷たいもの摂り過ぎにも注意です⚠️
脾胃調和の薬膳を心かけます❤️
筍の時期に
水煮を冷凍していたのを
解凍して筍のおかずを
すぐ食べるのが
やっぱりおいしいけれどね、、
季節過ぎて楽しむには
冷凍もいいですね♪
たまに
息子に
お弁当をつくります
筍尽くしのお弁当🍱
・筍ごはん🍚
・筍醤油おかか煮
・筍とブロッコリーのオイスター🥦
(これはごはんが進みます^ ^)
今年も梅をジュースに🍹
1年もの、3年もの
揃いました🫒
簡単薬膳メニュー🌿
茹でる・生・煮る・蒸す中心の献立です💛
#献立
夕食の参考にしてね🤗
𓂃⋆꙳⁎ 梅雨時期のおうちごはん🍚⋆꙳˙𓂃
・筍山椒煮
・筍酢味噌和え𓏋𓎸𓇠
・🐟みりん焼き(魚わすれました💦)
・蓮根甘辛煮
・シーチキンごはん𓎩
・きゅうり🥒パプリカ🫑オルター塩昆布和え
・3年もの自家製梅ジュース🍹
・ごはんのお供に🍚
自家製らっきょう🧄昆布佃煮
食材はほぼ
安心&安全宅配メーカー
オルターです😄
@alter1975_official
💛オルターは会員制宅配メーカーです
一見さんお断りなので
「@mimipiacere
@amore.universe
Instagram見たよ！」って伝えてね😉
特典があります❤︎︎
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厳選調味料・食材でつくる薬膳𓊯
添加物を出来るだけ摂り込まない
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