昨日の夜🌙
朝ごはん様に焼いた
黒糖オレンジ玄米パン🍞
分蜜糖がなかったから黒糖…
(砂糖をほとんど料理にいれないので…
砂糖のないことに気づいてない…^ ^)
黒糖大1
でもこの程度の甘さだから…
いかに砂糖がたくさん使われてるかわかる…
グルテンもだけれど…
大量のバターと砂糖は
抗酸化を招くね…
美容にも健康にも…
よろしくはないね…^_^
オレンジは無農薬だから皮ごとミキシング
脾…胃腸にいい♥︎
甘さを足したかったら
オーガニックjamいちご🍓🍇
ヨーグルトは
たまに食べたい
食べたい時に食べる感じ…✨
生菌ではなかなか善玉菌は増えない…
よつ葉🍀の
とろっとなめらかヨーグルトが大好き♥️
食材厳選でとろっと感が最高にイイ✨
朝のフルーツは🥭GOLD❤️
腸が動くね(^^)
でも甘いだけに虫も寄るから
農薬多いね^_^
出来るだけ農薬ないの
食べたい✨
朝ごはん
何食べるかは…
朝のスケジュールと身体に聞いてみる…
みたいな
今日の朝ごはん🥝🍊🍎でした🥣
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