昨日は気圧の変化でやられていました
更にやっと子供達が不登校→フリースクールへ通いだし3ヶ月程たってきて私も新しい生活パターンに慣れだしたと思ったら娘が中学受験をやっぱりしたいといい出して
ど、どれだけ私や周りを振り回すのよというストレスもかかりますます気持ちが落ち込んで
少し元気がある時はストレスを回避する為の行動が出来るんだけど昨日はそれも無理で、結果普段あまり食べないお菓子を子供達と食べて気圧が良くなるのを待つだけでした
発達障害は普段の生活習慣がとっても大事だと思います
基本の睡眠、運動、食事で整えて更に楽しい予定を入れたりしないと
仕事や育児等に立ち向かえない
だから動ける時は美味しい物食べたり、楽しい事沢山したいと思います
皆さまも自分ファーストでご自愛してください
今日もみなさんに沢山のHappyがありますように
いつもありがとうございます