ある日のセルフケア

ある日のセルフケア。

お灸だったり、お粥だったり。

私の場合、

大体は血流絡みのケアでなんとかなるよう。

漢方の先生が発信していた、

お粥は胃腸薬。

胃腸を整えると大体の事はなんとかなる。

お腹を空かせたり、

消化力を高めたり。

それは解毒力を高めることに繋がるよう。

アーユルヴェーダも中医学も

食や睡眠、運動で

身体が整う事を伝えてる部分が多い気がする。