おはようございます！
これを書き始めているのが
6:20分、、、朝です。
家族の誰よりも遅く起きる私が
なぜこんな時間に起きているのかというと
↓↓↓
ワタナベミカ@watamika_46
早起きのメリットとか本で読んで、素晴らしいなと思い実践しよう！としてから早2日、、、全然起きれねぇ。意志弱い、意識低いw 今日は早起き出来たなと思ったら7時だったし…🤣7時はいつもの時間！！！みんなもうリビングにいるのにひとりで寝室にてダラダラしてる私でした。（ポンコツ
2020年03月08日 08:07
本で読んだからなんだけど
コチラです↓
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早起きとかムリ…
絶対続かないしなぁって
やる前から諦めていたし
週末はまず起きれなかったしw
でも、今日は
5時起きできたーーーーー！
（正確には5時5分）
今年に入ってから
手帳やノートを活用していて
毎日振り返りもしているのだけど
これも本当に苦手で
今まで全然続かなかった。
去年なんて
一年の終わりに
棚の奥からまっさらな手帳が出て来たよね。
スケジュールはアプリで管理してるし
振り返る暇もないくらい
忙しかったからなぁと思いつつ
もっと自分に時間を割きたい
が本音だった。
だから、去年の終わり頃から
少しずつワークライフバランスも
見直して、今もまだその途中。
子供は10歳と3歳の双子。
学校の役員をやったり
3人いれば病気になったり
病院通ったり（双子兄）
地味に家族に割く時間もたくさんある。
仕事も家庭も自分のことも
どう時間を使うのがベストなのかな？
って模索中でした。
そんな中で、
今までの当たり前を見直そうと
はじめて【継続/習慣化】を
意識しはじめたのです。
小さい頃から
本当何やっても続かないと
言われ続けて来た私ですが
（実際そうだったんだけど
自分で決めたことなら
出来るんじゃないかな？って。
ということで、
毎日やること
・ノートワーク（手帳やノートを使って）
・奇跡のレッスン（16/100日）
・5時起き（平日）
・本を読む（何冊かストックしてる）
↑を継続チャレンジ中。
脳は変化を嫌うから
最初はうわーームリ、
やりたくない…って
なることも多いんだけど
当たり前になるまで続けていく。
ひとつ続けていけたら
それが自信にもなる。
自己信頼感や自己肯定感も増す。
で、大事なことは
自分にプレッシャーを与えすぎない。
やれない日があっても
それを自分責めの材料にしない。
5時起きって言って
5時50分に起きても
いつもより早いね、すごい！！
って言ってあげる。
自分の声を聞いてあげて
最初はゆるっと始めたらいい。
何をやるかは人それぞれ。
奇跡のレッスンに関しては
メンターであるこいけんさんから
教えてもらったもの。
尊敬する人からの教えを
素直に実践してみるのも
大切だと思う。
もう2週間以上続けてるなんて
これこそ奇跡だ！！！w
全部読んだ後に、9章の神のメモだけ
毎晩寝る前に読むのです。
気になる方はぜひ一緒にやりましょう↓
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今現在読んでいる本
ちょっとずつ読み進めてる↓
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アウトプットを前提として読んでます。
みんなにシェア出来る様に。
知らないことを学ぶのが楽しい。
みんなは何か継続してることあるかな？
あ、双子が起きて来たので
朝ブログはこの辺で。
ママに戻ります。
みんなも良い朝を。
4月スタートにて近日中に募集開始！
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