おはようございます
実は最近、ダイエットを始めました。
ダイエットと言っても以前みたいに
食事を摂らないとか、運動をする
というよりは朝昼晩と食事は摂って、
お菓子やジュースの間食を
辞めることにしました。
(いわゆる規則正しく食事を摂ること笑)
今までダイエットは私にとって
とても苦しいものだったけど
今は苦に感じていません。
このくらいの制限なら私もまだ
続けていけそうだと思いました。
2週間前から始めていましたが
現在1キロ減らすことが出来ました。
その体重をキープしているので嬉しいです。
摂食障害時は体重増減の振り幅が
とても大きかったです。
なので体重が安定していることが
私にとっては嬉しいことです。
これからも無理なく健康でいられるように
少し頑張っていきたいと思います。