今月の目標は断食、前みたいに食べない生活に戻る事、
今思えば食べない生活し普段より多めの水分補給している時のが体が動いていた。体が軽かった。頭が働いた。朝寝起き良かった。睡眠が深かった気する。
宿便も出てお腹的にも軽かった。
ちなみ今は昨日、今日と準備期と設定してるが
今日一日食べる気起きなく、一日ご飯食べなかった。
体が食べないモードを覚えているのかな？
食べなくても平気だし、その代わり水分を今まで以上に欲した。
ちなみ今日は茶、コーヒーをよく飲んだ。ちなみ茶は爽健美茶と自宅で作ってるドクダミ茶飲んでる。
明日もこの調子で頑張ろ。
私は明日の為に寝ます。
じゃあ。
