バイトを辞めてから
自宅で制作しているのですが
運動量が、一気に減りました…
もともとものぐさなので
家にいれることが好きですし
ついつい動かない事を選んでしまいます。
家で活動をすると決めたときに
運動不足になるだろうなぁと思っていました。
そして、今日、72歳の母と夕方に15分歩いてみました。
母には足腰が弱くなるから
歩くように言っていた私
今日15分歩いただけで、心なしか
フラフラするではないか
一気に血流が流れてるのか、足はじんじんしてくるしで
これは相当な運動不足になっているな
まずい と実感しました。
アラフォー恐るべし
今から気をつけて暮していけば、まだまだ取り返せるはず
お腹の肉も、酷い事になっているし
食べ過ぎると、吐き気はしてくるんだし
健康維持の為に、体力の事を考え直そうと思った
１日でした。
∴8月20日 21日 (金.土)
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