シリカ水の美まもり水
今話題のシリカ水の情報や美容情報、
ダイエット、健康、お水の知識などを更新していきます😊
美まもり水のお届と一緒に
「お水の知識」というお手紙を、毎回違った内容でお付けしてます😊
数あるシリカ水の中から、美まもり水を選んで頂いたお客様にシリカ水の効果やお水を飲むことのメリットを最大限に感じて頂きたく、毎回1枚ずつそっと同梱しております。
基本的な内容から、ちょっと踏み込んだ内容までありますので、
是非知恵袋として保存しておいて下さい✨
今回の内容は、お水の飲み方についてです。
お水の豆知識 NO1
水の飲み方にはコツがあります。‘‘正しく‘‘水を飲めば、代謝が上がり、ダイエットにもなり水が体の中をよく巡ってくれます。
そして、水をしっかり選べば、便秘、冷え症、むくみなどの不調を改善でき、解毒、アンチエイジング、メタボ対策にも一役買ってくれます。
飲み方は、1日に最低1.5ℓの水を少しずつ飲むことです！
ここでの注意点は、1回の摂取量はコップ1杯150ml～180ml位で、30分以上、間隔をあけることです。 なぜなら、私たちのカラダはそれ以上飲んでも吸収しきれないからです！
その際、コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインの多い飲料水はカウントしません。なぜなら、カフェインには利尿作用があり、体から水分を出す力が強いからです。
水を正しく飲むポイントは「常温」で飲むことです。水は常温で飲むと代謝が上がりやすいのです。代謝が上がれば、ダイエットにもなったり、疲れにくくなったりといい事ずくめです！！
きちんと水を飲みだした最初のうちは、むくみや冷えがひどくなる場合もあるので、少しずつ飲む量を増やしていってくださいね。
2～3週間もすれば、カラダは改善していきます。
せっかく選んだお水、きちんと飲みたいですね(^^)
