多くの方が今日からお仕事に
復帰されたのではないでしょうか？
みなさん
お疲れ様です！
ぐったりしてませんかー⁉️
ぐったりの原因の主なものは
1.疲労(身体はもちろん、気疲れも)
2.寝不足、夜更かし
反対に
3.寝過ぎ
そして
4.食べ過ぎ
などなどで自律神経が乱れ…
要するに〇〇し過ぎ❗️
ちなみに、今朝の私のぐったりの原因は
間違いなく“3”の寝過ぎ💦
連休ラストを休養に当てようと思ったら
寝過ぎました😂
『ほどほどに』と思っていても、
なかなか思ったようには行きません💧
せっかく遊びに来たんだから
せっかく久々に会えたんだから
せっかくの休みなんだから…と
ちょっとずつ『〇〇し過ぎ』になりがち。
対処法としては、
軽い運動や入浴、
呼吸法やデジタルデトックスなど
色んなリラックス法がありますが、
自分へ『声掛け』も大事です！
私の“ムリ”に付き合ってくれた全身に、
酷使した“胃袋さん”に
長時間運転で座りっぱなしの“お腰さま”に
『ごめんね』と『ありがとう』
そして
ダルいなぁと思いつつ
今日1日を乗り切った自分自身に
『お疲れ様』『頑張ったね』
もお忘れなく😊👆
お盆を過ぎて
風に少し秋を感じる北海道…心地よい😊
酷暑が続く道外の皆さんの
無事を祈っております🙏