通院、て気持ち下がるんですよね💦
マイナスを戻しにいく感じ。
どうしても過去の自分や周りなど何か比較して今がマイナス、と思うと治療やダイエットは厳しい日々になります。
プラスの意識で
楽しむ、目標に向かう✨
そんなふうにできたとき新しい自分と出会えた感覚になるものです。
ダイエットや治療以外の何かへの新しい挑戦に対しても同じことが言えそうです。
以前の記事にも書きましたが、
パーソナルトレーナーがなぜ良かったかは
●スポーツに対しても気力と努力でどうこうみたいな学生時代のイヤな経験を塗り替えてくれた個人個人に合わせたメニュー。
●成果が出ていく過程を視覚化でき、成功体験の積み重ねができたこと
●精神的な落ち込みや固定概念をサポートしてくれたしっかり者のトレーナーの存在
●目標を共有するコーチの存在
●それらによって気持ちがどんどん明るくなっていった楽しい体験
これをこれからの身体作りと健康、美容、色々なことに応用していけたらいいんだよね
はい、やってみよう！
続く