Heel eerlijk, het is een vraag die ik vaak voorbij hoor komen tijdens mijn dagelijkse treinritten: mag je eigenlijk alcohol drinken in de trein? Terwijl je lekker wilt ontspannen en misschien een biertje of wijntje opent om de reis aangenamer te maken, zit de NS vaak in je achterhoofd met die regels. In deze blog neem ik je mee in wat wel en niet kan, maar vooral ook hoe je comfortabeler kunt reizen met de trein. Want laten we eerlijk zijn: die treinreis hoeft geen stressfestijn te zijn. Met de juiste mindset en een paar slimme tips wordt jouw treinreis een stuk relaxter.
Mag je alcohol drinken in de trein?
De korte versie: officieel is alcohol drinken in de trein verboden, tenzij het een speciale gelegenheid is waar NS of de vervoerder toestemming voor heeft gegeven. De meeste mensen weten niet dat de NS hier best streng in is, vooral omdat alcohol soms leidt tot overlast. Dus dat flesje wijn of biertje open trekken in de trein? Niet doen, tenzij je in een speciale trein met horeca zit, zoals de NS International of sommige luxe treinen.
Je mag wel alcohol meenemen in de trein, maar pas op met het open drinken. Dat kan leiden tot een boete en een onaangename situatie. Zeker in drukke treinen wil je geen gedoe, toch?

Treinreis aangenamer maken: tips voor comfort in de trein
Nu we de alcoholvraag hebben beantwoord, waar het écht om gaat: hoe maak je je treinreis comfortabeler? Iedereen kent dat gevoel van haasten, drukte in de trein en het gevecht om een zitplaats. Toch kun je het jezelf vaak wat makkelijker maken. Hier mijn beste tips voor stressvrij reizen met OV.
1. Stress verminderen voor vertrek
- Hoe laat van huis? Grote tip: vertrek wat eerder of juist later dan de spits. Die paar minuten kunnen het verschil maken tussen een volle trein en een vrijwel lege coupé. Check je reis: Vertragingen en omleidingen zijn vervelend, maar met apps van NS en Valleilijn blijf je altijd op de hoogte. Mindset: Zie de reistijd als een moment voor jezelf. Niet als verloren tijd, maar als “me-time”. Een podcast luisteren, een boek lezen of zelfs een serie downloaden en offline kijken helpt enorm om zen in de trein te komen.
2. Praktische comfort tips: kleding en eten
Wat draag je in de trein? Mijn go-to is een comfortabele joggingbroek en een laagjes-look. Je weet het maar nooit hoe koud of warm het wordt in de coupé. En ja, joggingbroek in het openbaar vervoer is echt prima, zolang je jezelf er prettig in voelt.

Wat eten en drinken betreft: neem iets mee wat niet stinkt en makkelijk is om te snacken. Regels eten in de trein zijn vrij soepel, maar fastfood om 7 uur ’s ochtends in de coupé? No thanks.
Een flesje water en een paar gezonde snacks in je rugzak zijn een kleine investering voor een relaxtere reis. En die rugzak is trouwens handiger dan een zware tas die je de hele tijd meesleept.
3. Noise cancelling koptelefoon is een must
De herrie van de trein, pratende mensen op de telefoon in de stiltecoupé, en die ene persoon die zijn muziek zonder oordopjes luistert – ik kan er zó chagrijnig van worden. Daarom is een goede noise cancelling koptelefoon echt mijn redder in nood. Het dempt geluidsoverlast trein en helpt je echt ontspannen in de trein.
Heb je die niet? Investeer dan in goede oordopjes openbaar vervoer. Kleine moeite, groot effect.
4. Slim inpakken: bagage en handbagage
Een te zware tas meenemen is een klassieke fout. Niemand wordt blij van gesjouw met een loodzware koffer of tas. Kies voor een lichte rugzak waarin je alleen het noodzakelijke stopt. Denk aan power bank, koptelefoon, wat te eten en drinken, en natuurlijk je OV-chipkaart.
Check ook even wat mag je meenemen in de trein. Grote spullen passen vaak niet fijn in volle treinen en kunnen het instappen vertragen. En geloof me, dat wil je niet.
5. Zitplaats vinden en de beste plek in de trein
Zit je vaak in de spits? Grote tip: kies een trein later, of stap een paar stations eerder in. Daardoor heb je veel meer kans op een zitplaats. Mensen die bij de deuren blijven hangen vind ik persoonlijk de grootste irritatie, want ze blokkeren het instappen en uitstappen.
Is 1e klas rustiger? Vaak wel. De voordelen 1e klas NS zijn onder andere meer ruimte, rustigere coupés en betere voorzieningen zoals stopcontacten. De kosten eerste klas trein zijn een kleine investering als je het vergelijkt met de stress die je bespaart. Verschil 1e en 2e klas is vooral comfort en rust. Ik heb het een tijd geprobeerd en kan het echt aanraden voor wie regelmatig in de spits reist.
Rechten bij vertraging en verveling tijdens vertraging
Helaas komt het voor: vertraging. We hebben het allemaal meegemaakt. Ken je je rechten bij vertraging trein? Bij meer dan 30 minuten vertraging kun je een claim indienen voor een deel van je ticketprijs terug. Dat is goed om te weten.
well,Verveling tijdens vertraging? Zorg dat je iets bij je hebt om je bezig te houden bij vertraging, zoals een podcast voor onderweg, luisterboeken trein, of series downloaden voor onderweg (Netflix offline kijken trein, Videoland in de trein). Zo verlies je de tijd niet aan irritatie maar juist aan ontspanning.
Inpaklijst treinreis: wat neem je mee?
- Power bank (want batterij leeg is stress) Noise cancelling koptelefoon of goede oordopjes openbaar vervoer Waterfles en gezonde snacks Een boek, e-reader of tablet met gedownloade series/podcasts Comfortabele kleding, zoals een joggingbroek of laagjes OV-chipkaart en eventueel print van je ticket Kleine tas of rugzak, geen zware koffers
Stressvrij naar het station en mindset over reizen
Tot slot: het begint allemaal bij de mindset. Stop met het zien van de treinreis als een noodzakelijk kwaad. Zie het als een momentje voor jezelf, een https://www.valleilijn.nl/zo-maak-je-het-jezelf-comfortabel-in-de-trein/ pauze tussen thuis en werk. Neem een trein later als het kan, pak wat te lezen of te luisteren mee, en hou je hoofd koel.
Het is misschien niet altijd perfect en soms is de trein een chaos, maar met deze tips wordt jouw volgende treinreis een stuk relaxter. En ja, ook zonder dat biertje aan boord.
Succes en zen in de trein!