おはようございます

今日はカウンセリング。

色々溜まっていること話す。

恋愛面もうまくいっていないし、

相変わらず無職だし、

自己肯定感０だし。

この先何もいいこと、

ないんじゃないかと思ってしまう。

ダラダラ

今日は家でダラダラ。

家にいると食べてしまう率高いけれど、

今日は回避。

外出すると街はクリスマス前で賑わっているし

家で大人しくしているのは

余計な刺激なくていいかな。

明日はカウンセリング。

話してスッキリしたい。

おはようございます

夜中にお豆腐一丁食べてしまったけれど

まあ、大丈夫。朝昼は食べないようにする。

今日もお天気微妙だな。

ワンコ散歩できたらしてあげよう。

ウォーキングも再開したいけれど、

いまいちやる気でない。

ウォーキング習慣にできたら

メンタルにも大分いい影響になるんだけれど。