今か今かと生理を待ち
できていないこと
止めれないこと
改善できたこと
始めたこと
今朝きたので3日目採血&診察の予約をしました
7月以来の採卵周期始まります
もう11月って...早...
デュファストンも忘れることなく飲み終わっております。
ホルモンをリセットさせるために内服したみたいです。
黄体ホルモン剤なので高温期見事に安定しました。
ここまでの妊活の振り返り
できていないこと0時までに就寝
止めれないことコーヒー(150ml/日以下程度)
甘いもの
改善できたこと水分摂取(1300ml以上/日)
たんぱく質摂取(体重1キロあたり0.8g目安→36g
以上/日)
サプリの用法用量守る
湯船(39度)血行促進入浴剤入りに毎日つかる
始めたことウォーキング150分/週
今回は鍼灸に行っていません。
これまで通って体質改善できたかなと思って。
ウォーキングと湯船で身体の調子も良きなので
今日からでも22時くらいに就寝したいな
夕食→ウォーキング→洗い物→湯船でどうしても23時過ぎる。。。
先日、臨月の友人とランチしまして
お腹なでなでして妊娠菌頂いてきました
彼女は3年妊活して体外受精目前で自然妊娠しました。
彼女について綴らせて頂きますと
32歳
喫煙歴17年間(妊娠直前まで吸っていた)
ご主人もスモーカー
Webデザイナーでハードワーカー
AMH 1未満
低温期と高温期にわかれず時々排卵障害有り
サプリはリーズナブルな葉酸のみ
妊娠の経過は順調らしく
現在、産休に入って逆子であり貧血中。
彼女の妊娠は心から嬉しいしおめでたいと思っています
強がりでもなんでもなく本当に。
ただ
ただね
体質改善とかって意味あるのかな
って
なんかこう
今自分が色々我慢したり意識したり継続してることに対して虚しいというか
もちろん、彼女も3年苦しんで
彼女なりに取り組んでいたことはあったようですが
妊娠って...
本当に
不可解で神の領域なんだな
って
改めて心に突き刺さりました
お読み頂きありがとうございました