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こんにちは。
ミリーラボーテ 藤田です
今日は、ファスティングの感想をお伝えできればと思います(^ε^)♪
スタッフ４名で始めた、
ファスティング（酵素ジュースでの断食）とインディバ２回を組み合わせた
１週間ダイエットコースを実践しています！
詳しい内容はこちらです
http://ameblo.jp/sasaki-mizuho/entry-11307637490.html
ファスティング １日目 ・・・・・・
食べれなさに、心が折れそうになりましたが、もう少しだけ頑張ろうかな～
と、乗り切り無事終了。
ファストザイムドリンクは、お腹がすいてたくさん飲んだため、1/3より少し多め
に、のんだと思います！！
夜・・・・ インディバ スタッフ飯尾さんにしていただきました！！
本日 ファスティング ２日目 ・・・・・・
食欲は収まり、楽しんで行えてます♪
デトックスが始まり、排泄がスムーズになり、毒素がでてる感じです！
腸がきれいになっていってる気がします。
ファスティングの本によりますと、好転反応がでてくるようです。
私の場合、ボーっとしてるような、でも目がさえてるような、変な感覚と、
少し頭痛がします。
これは、体のエネルギーが糖質から脂肪に変わる交換時期でもあるよう
です(＾～＾)
好転反応がつらいときは、回復食にもどしても大丈夫です！！
回復食はおかゆからが理想みたいです♪
ものすご～く、すっきりしてきました。 この時間すでに私の脚はむくみでパンパンなんですが、
今は、脚がラクです:*:・(￣∀￣)・:*:
ラスト一日！！ 頑張りま～す ！！
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