＼大人女子の人生に革命を起こす／『心の整え方』

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26Mar
- 【女性起業家】頑張っているのに成果が出ない罠
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは！『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日のテーマは【女性起業家】頑張っているのに成果が出ない罠起業塾やスクールに入ってやり方も学んで環境も整っているのに、なぜか目標を達成できないそんな経験していない？✔️目標もある✔️やるべきタスクも明確✔️行動もちゃんとしてるなのに目標を達成できなくて、『やっぱり私には無理なんじゃないか』『このやり方で本当に合ってるのかな？』って色々な不安や迷いが出てきて全力で行動できなくなってくる・・・これって女性起業家さんなら経験あるよね🥹（私もあるあるだよ）本来、私たちって、目標を叶えるための方法がわかって行動を積み重ねていれば目標達成できるはずなんだよね。途中で諦めなければ誰もが目標達成できるはず。それなのに、なかなか目標を達成させられない本当の原因って何だと思う？あなたが今まで掲げた目標を達成できなかった時の理由は、何だった？きっとそれは、行動量不足か行動の質不足が原因だったと思うの。行動量不足↓・発信量が少ない・セールスの回数が少ない・募集をかける回数が足りない・見込み客に接触している数が少ない・チャレンジの回数が少ない・PDCAが圧倒的に足りない行動の質不足↓・100%自信を持って発信していない・エネルギーを注げていない・無難な内容を発信している・人としての魅力が伝わっていない・価値をちゃんと伝えきれていないなど、どこかに原因があったと思うの。でもそれらの原因の更に大元になるのは、自分の中にある・失敗への恐怖・拒絶される怖さ・嫌われたくない気持ち・自信のなさ・自己否定・完璧を求めるプレッシャー・今のままでいたい安心感・変わることへの怖さ・責任感の重さなど、こういう見えない感情なんだよね。だからいくら行動量を増やそうとしても、質を上げようとしても、この見えない部分がブレーキをかけている限り目標達成させることが難しいの。でも逆に言うと、この見えないブレーキの正体と対処法を扱えるようになると頑張り方そのものが変わるし、成果の出方も一気に変わる✨成果を出すために凄く重要な「見えないブレーキの正体」と具体的な乗り越え方を、YouTubeで話したよ！知らないと一生苦しい努力が続いちゃうからすぐに見てね🥹👍（生徒育成をしている方も生徒さんが行き詰まる原因と対処法がわかるから見てね）↓画像をクリックでYouTubeが見れるよ！✨女性起業家さんのマインドアップに特化した新チャンネル✨大人女子の人生に革命を起こす心の整え方メインチャンネルメインYouTubeはこちらからやまみず_大人女子の心を整える専門家【山奈瑞佳】【山奈瑞佳】やまなみずか・43歳：主人、大１高２兄弟、4人家族・好きな事：毎月一人旅で美味しいものを食べる・性格：ザO型！優しい・元々は自信も取り柄もない専業主婦【保有資格】・心理カウンセラー・トレンド・ディマティーニ・メソッドファシリテーター・15年以上自己啓発や心の勉強をしています・・・ーーー・・・ーーーはじめまして！…www.youtube.comぜひ見てね!心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
24Mar
- 売上UP！満員御礼！必ず目標達成できる方法
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは！『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日のテーマは売上UP！満員御礼！必ず目標達成できる方法以前、私が起業コンサルタントをしていた頃に単発セミナーを開催して・150万の売上を作る・満員御礼にするという目標を立てたことがあったの。実際に企画したのは結構高額なセミナーだったんだけど、セミナー代の何倍もの価値をしっかりお客様に受け取ってもらえるように作った内容だったから募集の前からお問合せを頂いたり募集と同時に沢山のお申し込みを頂いたの。だから募集開始時には自分的にもヨシっ👍て思ってたんだけど、でもね、、募集開始から数日経ってもどうしても残りの２枠がなかなか埋まらなかったの。自分的にはもっと早くに満員御礼！！ってなると思ってたから、残り２枠が埋まらないのが気になって気になって、しょっちゅうスマホを見てお申し込みが入ってないかチェックしていたんだよね。でも現状は変わらず・・・途中弱気になったりもして・・・でも、当時の私は絶対に目標達成させると決めていたからやれることは全部やったんだよね。・発信を見直して改善・お客様の視点で再チェック・マーケティングのプロに質問できる機会が　あったから恥を偲んで大勢の前で質問をする・最後まで諦めないで粘り強くアナウンスするなど、日が経てば経つほど心折れそうになりながらも最後まで諦めないで粘って行動し続けたの。だって絶対に目標達成すると決めてたし、当時の生徒さん達にも目標を達成させる背中を見せたかったし、何より自分が後悔したくなかったからとにかく最後まで粘って諦めなかったの。そしたら、募集の締切間際に残り２枠が埋まって、さらには募集終了後にキャンセル待ちまで出て、なんとか目標達成することができたんだよ〜🥹👍‼️目標を達成させるために頑張っている女性起業家さんは沢山いると思うの。・売上・集客・募集それぞれ目標を立てて日々頑張ってるよね。でも頑張っているのになかなか目標達成に届いていないケースも多いよね🥹でもね、それはあなたの努力不足なんじゃなくて、ただ目標達成させるための正しい方法を知らないだけだからだよ‼️目標を達成させるための正しい方法を知れば、目標はかなりの確率で達成させられる！！売上を上げるのも、理想のステージに上がるのも、この目標達成の方法を使えば未来が確実に変わっていくんだよ✨私もこの方法で多くの目標を達成させてきたの。その方法を動画で詳しく話したから女性起業家さんは是非見てね〜✨15分の動画で目標達成できるあなたに変わる✨↓【成果UP】目標を達成させる自分になる方法！- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。女性起業家さんのマインドアップに特化した新チャンネル↑大人女子の人生に革命を起こす心の整え方メインチャンネルメインYouTubeはこちらからやまみず_大人女子の心を整える専門家【山奈瑞佳】【山奈瑞佳】やまなみずか・43歳：主人、大１高２兄弟、4人家族・好きな事：毎月一人旅で美味しいものを食べる・性格：ザO型！優しい・元々は自信も取り柄もない専業主婦【保有資格】・心理カウンセラー・トレンド・ディマティーニ・メソッドファシリテーター・15年以上自己啓発や心の勉強をしています・・・ーーー・・・ーーーはじめまして！…www.youtube.comぜひ見てね🫶心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
20Mar
- 同業者を見て落ち込んだ時の効果的な対処法
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは！『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日のテーマは同業者を見て落ち込んだ時の効果的な対処法ちょっと気になる同業者さんの発信を何気なく見てしまった時に、『過去最高月商を達成しました‼️』『お申し込みが殺到しています‼️』『受講生さんの成果が続々出ています‼️』そんな投稿を目にした瞬間、見なきゃよかった〜😭と、モヤモヤするよね〜。するよするよぁ。しない人なんていないさぁ☺️でもさ、同業者さんの活躍を見た時に一番厄介なのってそこから始まる自己否定じゃない？・あの人は私と全然違う・なんであんなに上手くいってるの？・なんで私は上手くいかないの？って、気づいたら『私、このまま続けていて意味あるのかな？🥺』『もう疲れたかも😭』って、どんどんマイナスな方向に進んでしまう。それでも踏ん張って、心を立て直して、発信を続けているあなたは本当にすごい🥹偉い🥹リスペクト🥹🫶自分を沢山労ってあげてぇ！私はいつも自分を労ってるよー😂↓インスタではストーリーズを毎日配信でもね、1つだけ知っておいてほしいことがあるの。それはね、どんなに自分が成長したとしても、同業者さんを見てモヤモヤすることはなくならないということ。なぜならどこまでいっても、上には上がいるから。実は、過去の私もずっとそうだったの。最初は、起業スクールで一緒だった同期の子のフォロワーが急激に伸びていくのを見てモヤモヤして、次に、自分が月商7桁を達成した時は同じくらいのレベルの人たちの売上や募集状況を見てモヤモヤして、さらにビジネスステージが上がっても、結局その都度、同じレベル帯の人の活躍を見てはモヤモヤしてた。つまり、自分が成長すれば同業者が気にならなくなるわけじゃない。気になる対象者が変わるだけ。だからね、同業者さんを見てモヤモヤした時の対処法は早いうちから絶対に知っておいた方がいいの。だって、同業者を見てモヤモヤして自信をなくしてを無くす事は起業家としてのパワーを大きく奪ってしまうから。ビジネスをしているのに自信をなくす事は致命的だよね。発信も行動もブレやすくなる。でもね、ここまでブログを読んでくれた人はもう安心して👍同業者さんを見てモヤモヤした時の対処法がしっかりあるから！私もこの対処法を知ってからは、同業者さんが凄い成果を出しているのを見ても、モヤモヤするのは30秒くらいwむしろ、そのモヤモヤのおかげで、めちゃくちゃ成長できる自分に変われた🥹✨それについてを詳しくYouTubeでお話ししたよ！動画で話している2つの効果的な対処法を知れば、あなたの成長も急加速するよ‼️↓女性起業家さんのマインドアップに特化した新チャンネル同業者を見て落ち込んだ時の効果的な対処法大人女子の人生に革命を起こす心の整え方メインチャンネルメインYouTubeはこちらからやまみず_大人女子の心を整える専門家【山奈瑞佳】【山奈瑞佳】やまなみずか・43歳：主人、大１高２兄弟、4人家族・好きな事：毎月一人旅で美味しいものを食べる・性格：ザO型！優しい・元々は自信も取り柄もない専業主婦【保有資格】・心理カウンセラー・トレンド・ディマティーニ・メソッドファシリテーター・15年以上自己啓発や心の勉強をしています・・・ーーー・・・ーーーはじめまして！…www.youtube.comぜひ見てね🫶心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
17Mar
- もう起業で落ち込まなくなる！最強の心の作り方
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは！『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日のテーマはもう起業で落ち込まなくなる！最強の心の作り方起業をしているとさ、落ち込む事や悩む事なんて日常茶飯事じゃない？☑️フォロワーさんが増えない☑️募集に人が集まらない☑️売上が伸びない☑️受講生さんの成果を伸ばせないって、日々、思い悩む事が沢山あると思うのよね〜🥹もちろん過去の私も同じような事で悩んでいた経験が沢山あったのね。「お客様に届け〜」って心を込めて毎日発信していたのにいざサービスの募集をしたら全く反応がない。そんな経験も何度もあったし、売上も全然なくて学びの自己投資や通信費の方が多くて、「何やってんだよ私〜😭」って、みじめな気持ちになった事も何度もあった。本当、毎日落ち込んで自信をなくして行動する事すら苦痛。そんな時期もあったよ〜。あの頃は本当毎日が苦しかった。家事の合間にもパソコンと睨めっこしてた🥺でもね、そんな落ち込んでばかりだった私でもある人生の仕組みを知った事で、落ち込むような出来事が起こったとしても引きずらなくなった、落ち込まなくなった、悩まなくなった、むしろどんな時でも淡々と理想に向かって進めるメンタルになる事ができて、次々と理想を実現できるように変わっていったの😭✨1人では勿体ない広さのホテル✨私の起業人生を大きく救って変化させてくれたその人生の仕組みの話を今回の動画で詳しくお話ししたよ！女性起業家さんはこの人生の仕組みを知らないとと〜っても起業が苦しくなってしまうと思うから絶対に知ってほしい内容だよ🥹👍↓女性起業家さんのマインドアップに特化した新チャンネルもう落ち込まない！最強の心の作り方- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be大人女子の人生に革命を起こす心の整え方メインチャンネルメインYouTubeはこちらからやまみず_大人女子の心を整える専門家【山奈瑞佳】【山奈瑞佳】やまなみずか・43歳：主人、大１高２兄弟、4人家族・好きな事：毎月一人旅で美味しいものを食べる・性格：ザO型！優しい・元々は自信も取り柄もない専業主婦【保有資格】・心理カウンセラー・トレンド・ディマティーニ・メソッドファシリテーター・15年以上自己啓発や心の勉強をしています・・・ーーー・・・ーーーはじめまして！…www.youtube.comぜひ見てね🫶心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
14Mar
- 女性起業家さんに革命を起こす心の作り方YouTube開設！
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは！『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日のテーマは女性起業家さんに革命を起こす心の作り方YouTube開設！実はね、昨日ね、YouTubeの新チャンネルを作ったよ〜！！新チャンネルは、女性起業家に革命を起こす心の作り方チャンネルこの新チャンネルでは、女性起業家さんに特化した理想のビジネスを叶えるための心の作り方を、私の日々のリアルな実体験を交えながらコンスタントにお届けするチャンネルにするよ！新チャンネルは、SNS発信をしている女性起業家さんに役立つ内容を頻度高くお届けできるように作ったチャンネルなので、台本もテロップもサムネもないけど、私のリアルな起業での心の整え方を伝えていくので是非見てもらえると嬉しいです✨↓そして、なぜこのタイミングで突然私YouTubeの新チャンネルを作ろうと思ったのかというと、きっかけは、私がインスタライブが苦手だから代わりに違うチャレンジをしよう！と思った事がきっかけなんだよね。ライブが苦手だからできない↓代わりのチャレンジとして↓女性起業家さんに特化したYouTubeの新チャンネルを作ったということなの。つまり何が言いたいのかというと、ライブができないというマイナス面もあったけど、そのおかげで新チャンネルを開設したというプラス面も発生したということ。私がいつも発信でお伝えしている通り、やはりマイナスとプラスはセットで発生するんだよね〜！そしてこの展開は、私が望んだ理想の未来に進むために必要な過程だから起こっているということ。だから、ライブが苦手と感じた経験も新チャンネルを開設した経験も私の成長のために必然的に起こっているということなんだよね〜。その視点に気づくと、全ての出来事は自分の成長につながっているんだとわかって困難や挫折への向き合い方も変わっていくんだよ✨起業をしているとさ、楽しい事もあるけど落ち込むことや、迷う事や、諦めそうになる事もたくさんあると思うの。過去の私も散々経験してきし、頑張っている素敵な女性起業家さんたちが苦悩、葛藤している姿も沢山見てきた。でもそれは、マインドが変わる事でいくらでも解決できる事なの。他者比較自分責め無価値観自己否定自信喪失不足感etc女性起業家さんが苦しむこれら全てはマインドが原因でしょ？この苦しいマインドの捉え方が変われば、もっと前向きに、迷いなく、理想の未来を実現させていけるよね✨だからこそ、女性起業家さんはマインドを整える事が必須なんだよ〜！！苦しみながら行動して成功を掴むのではなくて、自分を磨きながら、成長しながら、成幸を掴んでいこう✨と、いうことで〜！女性起業家さんに革命を起こす心の作り方チャンネル新チャンネルよろしくです♡山奈瑞佳_女性起業家さんに革命が起こる心の作り方はじめまして！山奈瑞佳です。私は元々、自分に自信も無い、取り柄もない、超ネガティブ思考の専業主婦でした。子育て真っ最中に心の病にも経験し人生真っ暗状態を数年経験。そんな自分を変えるため自己啓発、心理学、ビジネスを学び後に起業にチャレンジ。自身の経験をもとに女性起業家を育成。受講生は売上０円スタートから月商10…youtube.com是非活用してね〜このチャンネルは、頑張る女性起業家さんと繋がって作っていきたいと思っているので感想や質問やリクエストなどをコメント欄や公式LINEに送ってもらえると嬉しいです♡お返事もさせていただきます！一緒に頑張っていきましょ〜😊心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
12Mar
- 捉え方が変わると人生が変わる理由
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓捉え方が変わると人生が変わる理由先週、両親の家に叔父さん（母の弟）が泊まりに来ていたから私も実家で一緒に夕飯をご馳走になっていたんだよね。うちの親戚はみんな仲良しだからワイワイ会話をしていたんだけど、みんなの会話を聞いていて本当に面白いな〜！！って感じてた事があって、それはみんな自分の価値観をベースに話をしているから会話がハチャメチャだ🤣ということ。（心許している関係だと本音で話せるから価値観がわかりやすくでる👍）お客さんが来る時のご飯ってワクワクする😋叔父さんは根が真面目な人だから（でも面白い）『こうじゃなきゃダメだろ？』『そういう決まりだから』というような正しさベースの会話が多くて、母は心配性なので、『それって大丈夫なの〜？』『こうなったらどうするのよ〜』というような心配ベースの会話が多くて、父は神経質な部分もあるんだけど、全体的にはあまり深く考えないタイプなので『なんとかなるよ〜』『細かい事言うなよ〜』というような楽観的な会話が多いんだよね。（私は父似かな〜）だからね、同じ出来事の話をしていても見ているポイントがみんな違うから意見が全く違うのよ。正しさを大切にしている叔父は「それは正しいのか？」という視点で見るし、心配性の母は「大丈夫なの？」という視点で見るし、楽観的な父は「なんとかなるでしょ」という視点で見る。同じ出来事でも人によって見えている世界が全然違う〜🫣これってさ、自分の人生やビジネスでも全く同じ事が起こっているんだよね。例えば何かに失敗をした時、私の場合は『マイナスを経験したから次はプラスが来るな』と思って切り替える事が多いんだけどある人は『私って本当にダメ・・・』と落ち込んで行動ができなくなってしまうかもしれないし、ある人は『失敗した原因はなんだ？』と分析をして次の行動に活かすかもしれない。価値観によって捉え方も行動も全く変わってくるんだよね。大袈裟ではなくて価値観によって人生って本っっ当に変わってくるのよ。いや、でも価値観って変えられないでしょ？って思う人もいるかもしれないけど、、、ご安心を！！価値観ってね、変えられるんだよ。ほら、聞いた事ないかな？海外に行ったら価値観が変わった、とか病気をしたら価値観が変わった、とか聞いた事あるでしょ？でもね、そういう特別な経験をしなくても価値観を変える事はできるんだよ😋その方法のひとつが出来事のプラスとマイナス両方を見ること。私たちはつい、「上手くいかなかった」「嫌なことが起きた」というマイナスの部分だけを見て出来事を判断してしまうよね。でも、どんな出来事にも必ずプラスとマイナスの両面がある。例えば、コインを想像してみてほしいんだけど、コインって表と裏で柄が違うよね。裏面からしか見ないと、裏面の柄しかわからない。でもコインの反対側を見れば全く違う表面の柄が見える。１つの物事でも、どこから見るのかで全く違う捉え方ができるという事なの。出来事も同じで、例えば目標売上を達成できなかったという出来事があったとして、マイナスしか見ていないと『目標達成できなかった自分はダメだ』と自信をなくしてしまう。でも、もしかしたらその失敗をバネにして1年後にはもっと大きな売上を出す「成長のきっかけ」になるかもしれない。こんなふうに出来事の意味が変わるとそれに対する捉え方も行動も変わるから結果的に物事の捉え方が変わって、価値観そのものが変わっていくんだよね✨その、出来事のプラスとマイナスを見れるようになる具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨出来事のプラスマイナスに気づけるようになる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を、無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
08Mar
- 『心が現実を作るワケない！』って昔は思ってました
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓『心が現実を作るワケない！』って昔は思ってましたよく巷では現実は心の投影なんて言われているけれど、過去の私は自分の心が現実を作っているわけがないでしょ⁉️じゃあこの辛い現実も私が作ったの⁉️って思って心の中でかなり反発していたんだよね。当時、専業主婦だった頃の私は自分の人生も人間関係も上手くいっていなくて、毎日、何かに悩んでいたり不満を持っていたの。『あの人に嫌なことを言われた』『なんで私の人生ってこうなんだろう』って目の前に起こっている現実に対していつも悩んでたんだ。だから、『現実は心の投影』なんて言葉を見てもは？？？こんな現実を自分で作るはずないでしょ？？って思って認められなかったんだよね〜。でもね、『心なんて関係ない！』『問題は現実で解決させるしかない！』って突っぱねていたんだけど、私の人生の悩みは尽きることがなかったんだよね。自分責め・・・人間関係・・・パートナーシップ・・・etcむしろ、問題がどんどん山積みになっていって『もう、どうしたらいいの😭⁉️』っていう状態になって結局すがるように手に取ったのが、自己啓発やスピリチュアルの本だったんだよね。最初は『心なんて関係ない』って思っていた私も新しい視点の捉え方を知っていくうちに自分の視点が変わると悩みの捉え方も変わる↓視点を変えるとこんなに心が軽くなるんだ✨って実感することができて『自分の心が変われば現実も変わるのかも🥹』って思って「心の学び」を自己投資をして真剣にするようになったの。もちろん、心について学んだからってスルスル〜っと人生が上手くいったわけじゃなくて夫婦喧嘩が絶えなくて『こんなに夫に腹が立っているのに自分の心と向き合うなんてしたくない！』って現実に飲み込まれて感情的になったり、自分以外の人達が幸せそうに見えて『やっぱり心を変えても意味ないじゃん』って投げ出したくなったり、そんな繰り返しが沢山あったの。もがいていた頃の私🫢でもさ、自分の中でも薄々はわかり始めていたのよ。自分の心をちゃんと整えない限り、一生悩んだり苦しみ続けるんだろうなって🥺どんなに目の前の問題に向き合ってその都度解決させたとしても、自分の心の土台が変わらなければ一生問題は尽きないし、一生悩む自分のままだし、一生、心からの幸せを感じられないんだろうなって薄々気づいちゃってたんだよね。だから、ちょっとずつだけど、自分の心が現実を作っているということを受け入れてまずは自分の心を　満たすことをしてみたり、自分の本音を大事に扱ってみたり、生活にワクワクすることを増やしてみたり、そんなふうに少しづつ自分の心を重視するようにしていったの。インスタでストーリーズも配信中そしたら時間はかかったけど少しづつ変化を感じるようになってあんなに泣いてばかりで『私は無力だ』と信じ込んでいた専業主婦だった私が好きなことを仕事にして起業をして素敵なお客様や人間関係に囲まれて、『幸せだな〜✨』って心から感じられる自分に変わっていたんだよね。過去の私からは想像もできないほど人生が180度、変わっていたの。だからもし、あなたが『心と向き合うなんて、意味あるのかな？』『そんなことより、目の前の問題を解決しなきゃ』って、思っているとしたらその気持ちも私はよく分かる。でもね、悩みや問題に振り回されてずっと解決し続けなきゃいけない人生と、　心を整えて悩みや問題さえも成長の糧にして理想の未来へ進める人生、あなたはどっちを選びたい？もう悩みや問題、誰かの言動にあなたの貴重な人生を振り回されるのは終わりにしよう？🥺心を整えると現実も変わるって、最初は信じ難いと思う。でも、あなたが自分の心と向き合うことを諦めなければ人生の見え方は必ず変わっていくから✨👍だから、私と一緒に、心を整えて「大人女子の人生」に革命を起こしていこう！心の整えて理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨人生の見え方が変わるワークや、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
05Mar
- 同業者を見てモヤモヤする時は・・・
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の作り方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の作り方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓同業者を見てモヤモヤする時は・・・起業している人なら誰もが何度も経験するであろう同業者の発信を見て心がモヤモヤする感覚これ、あるあるだよね。・自分よりすごい売上・受講生さんの実績・募集の盛り上がり方・理想のコミュニティーの様子・お客様や受講生さんのご感想etc今の自分には無いものを既に手に入れている同業者を見て『あの人はあんなに凄いのに🥺』『私には無い😣』と感じて自信がなくなる・・・私も過去にそんな経験を沢山してきたんだよね。過去の私もそうだったけどね、同業者を見て苦しくなる時って、自分のマイナス面にばかりフォーカスしてしまうんだよね。『私には無い』『私はできていない』『私はあんなふうになれない』って。そこにフォーカスして自信を削られてしまうんだよね〜。だからそんな時は、フォーカスする場所を少し変えてあげるの。そうすると、モヤモヤした気持ちが違う展開になっていくの。じゃあどこにフォーカスを当てるのかというと↓『なぜ私はこんなにモヤモヤするんだろう？』って、モヤモヤする理由にフォーカスを当ててみるの。そうすると、『私だって頑張ってるのに』『何を変えればいいんだろう』『本当は私もああなりたい』って、『本当は私もあんなふうになりたいんだ』っていう理由に行き着くと思うんだよね。人ってね、本心に触れた時に心が反応するようになっているの。例えるなら、たいして好きじゃない異性が他の人と楽しそうにしていても、何も感じないよね。でも、本当は好きな人が誰かと仲良くしていたら、モヤモヤしたり、自信を無くしたり、落ち込んだりするよね。それって本当にその人が好きな証拠。だから同業者を見てモヤモヤするのも同じなんだよね。本当に望んでいない未来なら、誰が叶えていても心は動かないけど、モヤモヤするなら、『私もそこに行きたい』という願望がある証。だから、本当はモヤモヤして落ち込んでいる場合じゃなくて、本来、意識を向けるべきなのは↓『今の私にできることは何？』ってこと。自分の成長に意識を向けなおそ👍すると、エネルギーの向きと行動が変わるから✨・同業者のすごい売上↓自分の売上をあげる計画を立て直す・同業者の生徒さんの実績↓自分の受講生さんの実績を伸ばす施策を考える・同業者の募集の盛り上がり方↓自分も上手いやり方の人を参考にしてみる・お客様や受講生さんのご感想↓自分もお客様との向き合い方を見直してみると、いうようにモヤモヤを自分の成長に変えるの。そして後に気づくことは、あのモヤモヤがあったおかげで成長できたということ。日曜の夕飯は外食に🍴人は、悔しさや敗北感、焦りや劣等感のような感情を味合わないと気付けないこと、認められないこと、覚悟を決められないこと、行動に移せないこと、が沢山あるの。だから、同業者を見てモヤモヤするという出来事は実はあなたにとっては成長のための気づきのギフトが隠されてる✨それに気づけると、同業者は脅威ではなくて自分の可能性を引き伸ばしてくれるための鏡になる🪞✨私が今まで成長してきた過程でも同業者の凄さに刺激を受けてモヤモヤした事が成長のエンジンになっているんだよね。『あの人凄い🫨』『私には無理🥺』『でも諦められない！』『だったら今の私にできる事は⁉️』ってモヤモヤこそがエンジンになってくれていた🚙💨✨私は今でも凄い同業者を見た時は、一瞬羨ましく思っても、でも、そこには自分の成長のヒントが隠されているんだっていう視点で見直しているよ😊同業者を見てモヤモヤしたら、自分の成長のヒントを探してみよう！モヤモヤするという事は自分もそうなりたい！自分もそうなれるはず！という本心が隠れているからね😊そっちにフォーカスを当てていきましょ〜✨自分がどんな心で出来事を見るかで、作られる人生は変わっていくよ🫶心の整え方をもっと具体的に知りたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
28Feb
- マイナス感情を無視するともっと苦しくなるって知ってた？
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓マイナス感情を無視すると更に苦しくなるって知ってた？どんなに前向きで素敵に見える人でも、時にはマイナスな感情で心がモヤモヤすることはあると思うの。不安、悲しみ、怒り、嫉妬、焦り、自責etc生きていれば毎日色んな出来事があるんだから感情が揺れるのは当たり前だよね。私はいつもどんな出来事にも「プラスとマイナスは同量ある」とお伝えしていて、だから、嫌な出来事が起こってマイナスな感情になったときも実は気づいていないだけでどこかにちゃんとプラスも生まれているんだよね。それについて詳しく知りたい方はこちらのブログを見てね。↓『嫌な出来事の裏に隠されたギフト』このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族…ameblo.jpでも今日は、その話とは違う角度からマイナス感情との向き合い方を伝えるね。それはね、どんな感情でも自分の心で湧き起こった感情は否定せずに、ただ感じてあげてほしいの。感情にそっと寄り添ってあげてほしい。なぜなら、感情をちゃんと感じてあげないとその未消化の感情が心の奥に残り続けてしまうから。そしてその未消化の感情が残っていると何度も似たような現実が再現されてしまうの。例えば、「どうせ私は大切にされない」という感情をちゃんと感じないまま飲み込んでいると、大切にされないと感じる出来事が形を変えて何度もやってくるの。「私なんてまだまだ」という劣等感を抱えていると、自信をなくすような出来事ばかりを体験するの。なぜかと言うとね、人は、自分の内側に強くある感情をフィルターにして現実を見るようになっているからなの。例えば、『私は認められていない』という思いが残っていると、褒められても素直に受け取れないし、ダメ出しの一言を過大に受け取ってしまって自信がなくなって結果的に『やっぱり私はいつも認めてもらえない😭』と感じるような現実を作り出してしまうの。でも逆に『私は認められている』というフィルターの人は、褒められたら素直に受け取るし、ダメ出しを言われても大して気にしないから常に自信を持って行動できて『やっぱり私は認められてるじゃん✨』と感じる現実を作っているんだよね。自分の内側にある感情が同じ現実を作り出してしまう。だから、現実を変えたいなら自分の内側にある感情（フィルター）を変えてあげないといけないんだよね。『自分は価値がない』というフィルターがあると贅沢＝悪になってしまう。岡山の一人旅で食べた鰻美味しかった〜✨そのために必要なのが、湧き出た感情をちゃんと感じてあげること。ポイントは、起こった出来事について考え込むのではなくて、その奥にある感情だけを感じてあげること。ただ、「私は今、不安なんだね」「本当は悔しかったんだね」「傷ついてたんだよね」ってただただ認めてあげるの。どんな感情でも否定したり無理にポジティブに変えようとしたり、早く手放そうとしたりせずに、ただ認める😌胸がギュッとするならその感覚をジ〜っと感じてあげて、悲しいならその悲しさとジ〜っと一緒にいてあげる、怒りがあるならおさえこまずにそのエネルギーをジ〜っと感じてあげる。感情ってね、否定すれば大きくなるし感じてあげれば小さくなるの。だから急がずに、その感情だ出てくるたびに何度も何度もそばにいて感じてあげて。感情を無視して押し込めて出来事だけを解決させてしまうと未消化のまま感情は残り続けるから同じような現実を繰り返すことになる。だから同じ現実を繰り返したくないなら出来事だけを解決させようとせずに感情を消化させてあげることが大事なんだよね。そのマイナスな感情はあなたを困らせるために沸き起こっているんじゃないよ。『この感情を消化させれば、あなたの現実を作るフィルターが変わるよ』と教えてくれるために何度も現実に現れて教えてくれているの。だからこそ、マイナスな感情になった時はその感情をただただ感じてあげる😌問題なのは出来事そのものではなくて、大事なのは感情を感じてあげることなんだ✨って気づくと、世界の見え方が少し変わると思うよ😊心の整え方をマスターしていくと悩みや苦しさが人生からどんどん減っていくし、自分を愛して信じられるようになるから新しい大人女子の人生が作られていくよ🫶✨大人女子の人生が変わる心の整え方をもっと具体的に知りたい！体感してみたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
26Feb
- その苦しい状況は人生好転のサイン
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・心の病を2度経験【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓／その苦しい状況は人生好転のサイン＼３連休最終日の関東は暑かったんだね〜🌸新潟に行っていた私は真冬支度で帰ってきたから新幹線を降りたら暑いし、みんな薄着だしで、驚いたよ〜🤣さてさて、連休明けのお仕事頑張ってますか〜😊今日はね、人生が好転する前に必ずみんなが経験することについて書こうと思うよ〜。　✅大きな成功✅大きな成長✅売上の桁が変わる✅ステージが一段上がる　こういう拡大が起きる前に、実はほぼ全員が通る道があるんだよね。　それはどんな道かというと、、、☑️心が折れそうになる☑️報われない☑️今までのやり方が通用しなくなる☑️孤独になる☑️『向いてないかも』と本気で思う　などの、超自信を無くすような出来事が起こるのよ😵　今これを読んで『まさに今それなんだけど』って思った人、沢山いるんじゃないかな？だとしたら、ぜひ最後まで読んでね〜😊　人生が大きく好転する前ってね、必ず一度、超自信を無くすような時期がくるのよ。　例えば、☑️売上が止まる☑️申し込みが入らなくなる☑️頑張ってるのに反応が薄いこれ、全部マイナスに見えるよね。過去の私も、契約寸前で２件立て続けにキャンセルになる異例な事が起きて、『え？？』『何でこんな事が立て続けに起こるの？？』って驚いたし、内心ショックだったし、落ち込んだ事があったんだけど、　でも実は、そうやってマイナスな出来事が起こることによって初めて本気で向き合う事ができたり、気付かされる事がたくさんあるんだよね。過去の私も契約が立て続けにキャンセルになった事によって・商品内容の見直し・発信の質の見直し・自分の在り方の見直しなど、普段では気づく事ができない視点で自分を見つめ直す事ができたの。人ってさ、相当な事がない限り、自分の欠点や不足点に気づけなかったり認められなかったりするのよね・・・だから当時はショックだったけど、でもそのおかげで後に商品や発信や自分自身の改善ポイントに本気で気づく事ができて結構大きな成長に変化させる事ができたんだよね。もしお勤めている人でどん底期を経験しているなら、・転職を視野に入れる・会社との向き合い方を見直す・働き方を見直すなどで、新しい道に進んだり、昇格するための気づきのターニングポイントになっているのかもしれないし、主婦の人でどん底期を経験しているなら、・一歩踏み出すタイミング・自己犠牲に気づく・時間の使い方を見直すなどで、新しい人生が始まったり、新しい自己愛に気づけるタイミングなのかもしれない😌こんなふうに、今の自分と真剣に向き合ったり、新しい視点を取り入れたり、本気で改善のための行動に移す事は、相当なメンタル的な衝撃がない限り、人って本気で行動に移す事ができないんだよね。すごく苦しい、すごく不安、すごくモヤモヤする、すごく自信をなくす、すごくこの状況が嫌！！！というようにならないと、人は本気で変わろうとできないのよ。だから、もうそろそろ次のステージに行った方がいいタイミングという時になると　落ち込むような状況が用意されて半ば強制的に、✅向き合わされたり✅気付かされたり✅変化させられるという流れになっているの。そのどん底期を経験している最中はさ、本っ当にメンタル的に辛いし苦しいし、もう勘弁してよ〜😵って思いたくなると思うんだけど、でもね〜やっぱり　普段の平和な生活の中からは、本気の学びも、本気の気づきも、本気の覚悟も生まれないから、だから、あえてマイナスな出来事が用意されて必要な学びを得る流れになっているんだよね。あなたの過去を振り返ってみても、その流れになってないかな？どん底期を経験したからこそ、選んだ道、得られたもの、があって新しいステージに移行できたことがあるんじゃないかな？もし、あなたが今どん底期を経験している最中だとしたら、そのどん底状態を否定して苦しむよりも『次のステージに行くためのサインだな』『この状態だからこその気づきや学びがあるはずだ』という視点でいた方が、早くどん底期を抜けられるしより良いステージに進む事ができるようになるよ✨私はこの人生の仕組みを知っているからこそ、どん底期がきても『また成長するのかぁ』と、どこか客観的に楽観的に試練を受け入れられるようになっているんだよね。その方が最短で最善に進むからね✨さぁ、あなたは今の状況から何に気づき、何を学び、何の覚悟を、決め直しますか？どん底期がきているということは、実はあなたへのギフトが沢山隠されているよ🎁✨理想の人生に最短で最善に進んでいける方法をもっと知りたい！悩みや不安を自分で解消できるようになる方法を知りたい！　と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を、無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
24Feb
- これに気づかないと理想は実現しません‼️
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓これに気づかないと理想は実現しません‼️最近、女性起業家さんとお話していてよく思うことがあるんだけど、それは何かというとみんな自分の声を信じすぎてるよ〜🥹‼️ということ。よく、『自分の本当の声を信じよう』なんて言ったりするよね。でもね、中には絶対に信じてはいけない自分の声もあるの。それはどんな声かというと、自己否定の声。『やっぱり私には難しいのでは？』『やっぱり私には無理なのでは？』などの自己否定の声を信じて、落ち込んだり弱気になってしまう事ってないかな？多くの人が、この自己否定の声を信じ込んで自分の人生に大きなブレーキをかけてしまっているんだよね。でもね、その自己否定の声は真実とは全く関係なくて本当は信じなくていい声なの。いやむしろ、信じちゃダメな声。　なぜ、自己否定の声を信じてはいけないのか？というと、その自己否定の声の正体は自分の偏ったセルフイメージから作られている声だから。　過去の経験とか周りから言われてきた事とか失敗した記憶とかそういう積み重ねで『私はこういう人間だ』って無意識に決めてきた、『自分の設定』みたいなものがあるんだよね。そして私たちは、その自分の設定のを疑う事もなく信じ込んで生きているから『私は成功できない』という自己設定があると、何か上手くいかない事が起こった時に『やっぱり私には無理なんじゃないか』『あの人は特別な才能があるから成功できたんだ』『新しいチャレンジはやめておこう』というような自己否定の声がまるで真実かのように再生されるようになっているの。そしてその声を信じ込んで、気が重くなったり、迷いが出たりして、自分にブレーキをかけてしまう・・・・自己否定の声の通りの人生を実現させてしまうの。ちなみに逆のパターンで『自分は大成功できる』という自己設定の人は、上手くいかない事が起こっても『失敗するほど成功に近づいたって事だ』『私は成長過程なんだ』『チャレンジを続けよう』という、自己肯定の声が再生されるから、途中で失速することなく理想の未来をどんどん実現させていくんだよね。つまり、自分の心の声どおりの人生が実現しているということ。じゃあ、どうしたら自己否定の自分の声に振り回されなくなるのか、というとその方法は、自己否定の声を信じるのではなく気づくということ。　多くの人は、自己否定の声が出てきた瞬間に『やっぱり私には無理なんだ』って、そのまま信じて受け取ってしまうんだよね。でもこれからは、その自己否定の声が出てきたら　『あ、これが今までの私の設定だったんだ😲』って気づいてほしいの。自分を否定する声に気づいたら↓『こういう自己設定をしてきてたのね〜』と、気づく。こんな感じ😊この『気づく』というワンクッションがあるだけで、自己否定の声に飲み込まれなくなるの。自己否定の声に気づく事が出来るようになってくると、『私って、今までこんなにもマイナスな声を信じてきたんだ😨😨😨』って、実感して今まで上手くいかなかった理由が腑に落ちるようになるよ😊自己否定の声に飲み込まれなくなると、本当の自分の力を信じられるようになって理想の未来に向かって迷いなく進むことができるようになるからね✨大事なことは、一回で変わろうとしないこと！　自己否定の声に気づいて↓切り離して↓また気づくこれを地味に地道に繰り返していくと、理想を実現できる自分になっていくからね😊✨もっとセルフイメージを高めたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を、無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
21Feb
- 理想の自分を先取りする♡のが難しい人の効果的方法
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓理想の自分を先取りする♡のが難しい人の効果的方法理想の自分になるためには、理想の自分を先取りして行動することが✔️必要だし、✔️効果的だし、✔️最短で変化を感じられる方法ではあるの。でもね、いざ理想の自分を先取りして行動しようとするとほとんどの人がぶつかる壁があるの。それは、どんな壁かというと『本当の私は凄くないのに🥺』『私なんかが、そんな振る舞いしていいの？😰』って、理想と現実の自分のギャップが大きすぎてモヤモヤする、ということ。理想の自分になりきろうとすると、自分の足りていない部分が浮き彫りになって苦しさが出てきてしまうんだよね🥹なので今日は！！苦しくならずに理想の自分を先取りする効果的な方法を２つシェアするよ～。苦しくならずに理想の自分を先取りする効果的な方法①✨↓叶えている自分になりきるのではなくその理想を目指している自分を意識するいきなり✔️年商1000万の自分になりきろう！✔️自信に満ち溢れている私になりきろう！✔️影響力のある私になりきろう！としても、全ての場面で『嘘の自分やん！』って感じてしまって虚しくなってしまうと思うんだよね。だから、その場合は叶えている自分になりきるのではなくて、その理想を目指している自分であることを、意識してみてほしいの。✔️私は年商1000万を目指しているんだから　この行動をする、しない✔️私は自信に満ち溢れている私を目指して　いるんだから、この言葉を使う、使わない✔️私は影響力のある人になりたいんだから　こんな在り方を表現してみようのように、この理想を目指している自分という設定なら無理も嘘もないから抵抗を減らすことができるんだよね。この時のポイントは、ただ目指している自分としてなんとなく行動するのではなくて　その理想を目指している自分であると、いうことをしっかり意識してほしいの。『こうなれたらいいな～』という、なんとなくのイメージで行動するのではなく『私はここを目指しているからこの行動をする、しない』と、ちゃんと自分が望む理想の未来に向かって行動をとることを忘れないでね。どんな意識で行動するか、でセルフイメージも行動の質もすごく大きく変わるから🙆‍♀️『この理想を目指す私』という設定にする事によって抵抗を減らして行動できるようになるから、無理な設定をして挫折し続けるよりもスムーズに理想の未来に進むことができるよ✨苦しくならずに理想の自分を先取りする効果的な方法②✨↓一気にレベルを上げようとしない‼️何者でもない自分がいきなり凄い人になることを目指すのは大変だよね。それは小学1年の子供にいきなり小学6年を目指せと言っているようなもの🫨小1の子にとって小６の世界なんて未知すぎて目指し方すらわからないよね。だからこそいきなり小１→小６を目指すのではなくて、まずは小学2年、次に小学3年、と徐々にレベルを上げていった方が案外早く抵抗なく小学6年レベルまでいけるってこともある。いきなり100％の理想を目指そうとして挫折するよりも、今の自分より、今日は5％だけ上へ、明日は10%上へ、明後日は15%上へ、と、5%づつ目指すレベルを上げていけば20日後には100%の理想の自分に近づく事ができる👌✨こんなふうに少しづつレベルを上げて理想の自分を取り入れていくと大きな抵抗を感じずに理想の自分に成長することができるよ😊👌以上、苦しくならずに理想の自分を先取りする効果的な方法でした～。でもね、絶対に忘れないでほしい大事なことを最後にお伝えしたいんだけど、それは理想の自分を目指すということは、必ず、モヤモヤや不快感や不安や恐怖や面倒臭さが伴うということ。それは、今までの居心地のいい自分の状態から一歩勇気を出して抜け出さないと新しい自分に成長はできないから。だから、どこかのタイミングでしっかり不快感も受け入れて理想の自分に成長する覚悟を決めないといけないんだよね。時には苦しい、大変、って感じることもあるかもしれないけど、でもね不安や不快感を乗り越えた先には必ず成長した新しい自分が待っているから✨だから、今日お伝えした内容が少しでもあなたが理想の自分になるお役に立てたら嬉しいし、もっとセルフイメージを変えたい！大人女子が理想の人生を作っていく具体的な方法を知りたい！と思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨セルフイメージが変わる方法や、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる具体的な方法を無料で惜しみなく全部お伝えしている特別動画を今だけ限定14日間連続プレゼント中🎁14日間のワーク動画で新しい自分✨新しい人生✨に出会える具体的な方法を知りたくないですか？👐🏻💖無料メルマガに登録後、すぐに一本目のワーク動画が届きます🎥✨↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
18Feb
- 人から大切に扱ってもらえない原因と解決策
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓人から大切に扱ってもらえない原因と解決策あなたは、他人からなぜか大事にされない感じがする🥺とか、なんか軽く扱われるな😭など、なんでこういう扱い方をされるんだろう？🥺と感じた事はないかな？でも、もしも他人からの扱われ方を自分次第で変えられるとしたらどうかな？「相手の問題じゃないの？」って思うかもしれないよね。私も昔はそう思ってた。でもね、実は他人は、あなたが自分にしている扱いをそのまま映し出していることが多いの。つまり自分が自分をどう扱っているかで自分が他人からどう扱われるかが決まるという事なの。例えば過去の私はね、自分のことを大切にできていなかったの。・いつも自分のダメなところを責めていたり・本音を飲み込んで相手に合わせていたり・自分のことを信じていなかったりそうするとさ、当たり前のように『私なんて・・・』『私はいいから・・・』『大丈夫かな・・・』というような自分を大切にできていない言葉や表情や行動をとっていたんだよね。そしてそれは、必ず相手に伝わるものでだから過去の私は人から後回しにされたり、軽く扱われているな、と感じることが多かったの。高圧的に攻撃をされて傷つたこともあったし、失礼なことを沢山言われて腹が立ったこともあった。でもね、当時の私はそういうひどいことを自分でも自分にしていたんだよ。・私ってダメだな・なんで私はちゃんとできないの！？・どうせ私は！！って自分に対してひどい扱いをしていたからそれが私の中で当たり前の在り方となって自分を大切に扱わない思考や捉え方がベースになってしまっていたの。だからそれが言葉や表情や行動や雰囲気に現れて他人からもそういう人、そういうふうに扱っていい人、になっていたんだよね。最初はそこに全然気づけなかったからなんで私がひどい扱いをされなきゃいけないんだ！相手が悪いんだ！って思っていたけど、心の学びを探究していくうちに自分が自分をどう扱うかが現実にも反映されるということがわかって認めたくないけど確かに私は自分のことを雑に扱っていたなと思ったんだよね。でもね、自分が自分をどう扱うかが現実にも反映されるということを、本当に理解できたのは自分の扱い方を変えたあと、実際に他人からの扱われ方が変わったと体感できた時だった。今振り返ってみても、昔、自分を雑に扱っていた頃の私と今、自分のことを大切にしている私とでは本っっっ当に他人からの扱われ方が違うんだよね。・家族・友人・仕事関係・お店やホテルでの対応・たまたま関わりを持つ人etcどの人との関係をみても雑に扱われていると感じることがなくなったの。大切にしてもらって有難いなと、感じられる現実に大きく変わっているんだよね。旦那さんからの扱われ方もすごく変わった✨それは、私が少しづつ自分のことを大切にするように向き合って私の思考、捉え方、言葉、表情、行動、雰囲気が変わってきたからだと実感してるし、自分のことを大切に扱うようになると心が満たされてくるから他人のことも大切にできるようになっていったの。　こんなふうに、自分をどう扱うかで自分の扱われ方も変わっていっていくし、人生も大きく変わっていくよ✨↓でも、どうやって自分を大切に扱えばいいのかわからないセルフイメージなんて簡単に変えられないと思った方は、無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨自分を大切にす方法や理想の人生に変える方法や悩みや不安を自分で解消できるようになる方法がわかる心の整え方特別動画をメルマガ登録をして頂くと無料プレゼントしています✨心を整えると全く新しい人生が始まる✨そんな体験ができちゃう14日間ワークです。簡単登録なのですぐにもらってね〜😆↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
16Feb
- 9割以上の女性起業家が抱える苦しさとは⁉️
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓9割以上の女性起業家が抱える苦しさとは⁉️女性起業家さんとお話していると９割以上の方に共通しているお悩みが、成果が出ないと苦しくなってしまうということなんだよね。例えば、✔️売り上げが上がらない✔️募集が埋まらない✔️商品が売れなくなってきた✔️生徒さんが減ってしまったetcこれらの壁にぶつかると、『こんなに頑張っているのに何故なの？😭』『同業者で成功している人は沢山いるのに🥺』『やっぱり私には無理なのでは😣』って、どんどん苦しくなって自信が無くなる、行動が重くなる、『諦めたほうがいいのでは？』という気持ちが出てくる、という負のスパイラルにハマっていくんだよね。でもね、安心して。その気持ちになるのはあなただけじゃないから😊むしろ、ほとんどの女性起業家さんが同じ苦しさを経験しているよ。みんな口や態度には出さなくてもね。過去の私もそうだった。起業初期の頃なんて無料の募集にすら１件もお申し込みが入らなくてね、1日に何十回もお申し込みが入ってないか公式LINEをチェックしては０件のままで、悲しくなって、惨めな気持ちになって、『何でだよ🥺』『何でだよ〜😭😭😭😭😭😭』って悲痛な思いを抱えていたんだよね。それでも毎日ブログは書くと決めていたから、心はズタボロに傷つきながらもギリギリの精神力でブログを書いていた時期もあったなぁ。自分の無力さと惨めさで泣きながらブログを書いた日もめちゃあったよ！だから、頑張っているのに成果が出なくて苦しんでいる人や女性起業家さんの気持ちも、めちゃくちゃよくわかるんだけどね、でもこれだけは超大事だから知っておいてほしいんだけど、、、その苦しい現状の裏には、実はあなたにとってのメリットもちゃんとあるの。今の苦しい現状にも実はあなたにとってのメリットもあるのよ。は？？メリット？頑張っているのに成果が出なくて苦しいのにメリットなんてあるわけないでしょ！って思うよね。わかる、気持ちはわかるよ。でもね、理想の人生を叶えていくためにめちゃくちゃ大事なことだからちょっとだけ耳を傾けてほしいんだけど、この世に存在するもの全てには相対するものがセットで存在しているの。例えば、生と死、光と影、上と下、右と左、男と女、などどれも片方だけで存在することは不可能で両方セットだから成り立っているんだよね。よく見て、本当に片方だけだと存在できないから！つまり、私たちが苦しみ（デメリット）だと思っている現状にも実はちゃんとメリットがセットで存在しているってことなの。美味しいメリットと太るデメリット😂でも売り上げも上がらない、募集も埋まらない、商品も売れない、こんな状態でどんなメリットがあるっていうのさ〜！って思うかもしれないけど例えば、今、壁にぶつかる事で自分の頑張り方が間違えている事に気づき、大成功へシフトチェンジできるチャンスかもしれない✨↓壁にぶつからなければ、現状維持のままで大成功へのチャンスを逃していたかもしれない😨今、壁にぶつかる事で謙虚さやお客様の気持ちがわかるようになって、後のビジネスで活かされるかもしれない✨↓壁にぶつからなければ傲慢になったりお客様の気持ちが理解できず、後にビジネスが後退する可能性もある😨今、壁にぶつかる事で自分の弱さと向き合い、後に大きな精神力の器が育つかもしれない✨↓壁にぶつからなければ精神力が育たずにビジネスや人間関係に影響が出ていたかもしれない😨今、壁にぶつかり仕事が上手くいかない事で、家族のバランスをとっているのかもしれない✨↓もし沢山稼いで忙しくなっていたら、旦那さんとのパワーバランスが崩れたり、子供との時間が取れなくなり、家族のバランスが崩れていたかもしれない😨etcこれらの例のように、苦しい現状の裏には実はあなたにとってのプラス面もちゃんと存在しているということなの。ちなみに、これはポジティブな予測をしてプラス面もあることを無理に納得する必要はなくて、本当は個々にメソッドをすることで自分の苦しみの裏にある実在するプラス面を見つけ出すことができるようになるの。辛い状況だった女性起業家さんからのメッセージ✨このプラスとマイナスはセットで存在する視点が腑に落ちると、超ネガティブ思考だった私のような人間でも、どうせ苦しみの裏には同じ量のプラスもあるんだよな〜👀✨というフラットな視点で人生と向き合うことができるようになるから、苦しみや困難や試練があっても、それを悲観せずに淡々と向き合って成長に変換させていくことができるようになるよ😊私たちの人生は『心』で大きく変わる✨心を整える力を身につけて新しい大人女子の人生を楽しみたい人は今後募集予定の案内をメルマガでするので登録して待っててね！女性起業家さんに特化したマインド継続コースの開設のお知らせも準備ができ次第するよ〜✨（心を整える人生にシフトチェンジしたい方は心を整える環境が必須だよ！）心を整えて一緒に大人女子の幸せな人生を作っていきましょ〜💖　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
13Feb
- SNSを見る時に絶対に注意した方がいい事
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓SNSを見る時に絶対に注意した方がいい事SNSを見ていると、皆んなキラキラしていて楽しそうで幸せそうでそれに比べて私は全然満たされてない😭って感じている人は少なくないと思うんだよね。過去の私もSNSを見ると苦しい気持ちになっていたよ〜🫠1日に何度も、そして何年も見続けているSNSでは理想のライフスタイル理想のパートナー理想の働き方理想の女性像etc幸せの完成形みたいなものばかりをこれでもか！！！というほど見せられるよね。それをずっと見続けている私たちはいつの間にか私もこうなりたい！私もこうなれたら幸せ！って、SNSで見る世界を『幸せの基準』にしてしまっているの。特に私のようにSNSで起業をしているとよく目にするのは、月商〇〇達成！とか、すご〜😳✨と感じるような発信を山ほど目にするのよ。でもね、忘れないでほしいのはSNSで見ているものはその人の人生の全てを見せられてるわけではないということ。SNSというのは発信者側が見てほしい一部分だけを見せているということを忘れないでほしいの。見てほしいと思ったものは発信するしそれ以外の部分は発信していないそれがSNS。大事なことだからもう一度伝えるね。見てほしいと思ったものは発信するし、それ以外の部分は発信していないそれがSNSです。悪意がある無いの話ではなく、見てほしいものを発信するのがSNSなんだよね。だから、SNSで見ているのはどちらかと言うと発信者の光の部分の方が圧倒的に多いという事。だからSNSの中の人と、自分を比べるなんてそもそも意味がないということなの。日曜日にチョコタルト作ってみた😋私も発信してる側だから分かるけど、SNSで自分の０から100まで全てを伝えるっなんてできないんだよね。だって、いくら心を整える発信をしていても日常生活の中にはちっぽけなイライラとか、モヤモヤすることだってある😂でも、その小さなどうでもいいネタが読者さんに役立つネタじゃないと思ったら、わざわざ発信では出さないんだよね。私が以前入っていたコミュニティでもSNSの裏側を知れたことがあってね、そのコミュニティには年商数億の人も沢山いて、私もその人たちのSNSを見て幸せそうだし楽しそうだし稼いでいるし理想を叶えているな〜✨って思っていたの。でもコミニュティ内でその人たちがビジネス状況や人間関係やマインド面でめちゃくちゃ苦しんでいるという貴重な話をしてくれてね、やっぱりSNSで見ているものはほんの一部分なんだな〜って改めて思ったんだよね。だからさ、SNSってみんな幸せそうで楽しそうで成功しているように見えるけど、そもそも、そういう面だけを見せられているんだからSNSを見て落ちこむ必要なんて無いんだよ。それにね、SNSの中で見るような✔️お金をたくさん稼ぐこと✔️人から称賛されること✔️人から愛されることこういうものを幸せの基準にしているとしたらその幸せは「誰かの評価」がないと成立しない幸せだよね？ってことは他人の反応次第で変わってしまう不確実な幸せだよ⁉️そんな不安定な幸せを本当に求めてる⁉️あなたがSNSを見て苦しくなるとしたら、本当は何を求めて苦しくなってる？🥺他人次第の不安定な幸せがほしい？🥺本当の幸せってさ、誰かに認められなくても、自分の中で感じられる揺るぎないものじゃないかな？何か特別なことがなくても、自分が自分らしくこと✨自分に優しくできること✨そんなシンプルで地味〜〜なことから幸せって生まれてくるものだと私は実感しているんだよね。私も、自分から生み出せる幸せに気づけるようになってから自分のことを信じられるようになったり、自分を愛せるようになったり、自然と自信が湧いてきて自分の魅力を認められるようになった✨幸せの基準はSNSの中ではなくて、本当は自分の心の中にあるんだよ。幸せは自分の中にあるんだよ！あなたは、自分の幸せをどこに求めていたかな？もし今、・SNSを見るたび心が揺れる・幸せの基準が分からなくなっている・自分の人生を立て直したいそう感じている人はきっと役に立つと思うので＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨理想の人生に変える方法や悩みや不安を自分で解消できるようになる方法がわかる特別動画をメルマガ登録するだけで14日間連続プレゼント中🎁↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
10Feb
- あなたの人生を作っている正体は〇〇‼️
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓あなたの人生を作っている正体は〇〇😱‼️私たちの人生って、出来事の積み重ねで作られているのではなくてそれをどう受け取っているか、つまり「自分の価値観」によって作られているの。どんな価値観を持っているかによって行動の選択が変わるからね。だから、人生を変えたい！もっと理想を叶えたい！って思ったら、まず必要なのは価値観をバージョンアップさせていくこと、なんだよね〜。価値観によって行動が変わるってどんなイメージかというと例えば、起業をして自分の商品が売れなかったという出来事が起きたとするよね。そんな時に、失敗をどんどんした方が成長できる！という価値観を持っている人は『よし！失敗から改善点が見つけ出せる💪』と捉えてすぐに切り替えて改善行動を試す。でも、結果＝自分の価値と結びつけてしまう人は、『やっぱり私に起業は無理なのでは？😭』と捉えてしまって、自信を無くし行動するのが苦痛になって失速してしまう・・・ちなみに大半の人は後者側。こんなふうに、商品が売れなかったという同じ出来事でも、どんな価値観を持っているかによって抱える感情も、その先の行動も、全く変わってくるからだから、価値観こそが自分の人生を作っているということなの。なので人生を変えたい！と思ったら、もっと頑張ることよりも先に、まずは「自分はどんな価値観を持っているのか」を知ることが先決。でもね、価値観って自分にとってはあまりにも当たり前のものだから自分で気づくのって本当に難しいの。『え？私はこういう価値観を持ってるよ！』って言えるのは表面上の価値観なだけで、本当に自分の人生の舵を握っているような価値観のポイントはなかなか自分で気づくのは難しいんだよねぇ。あなたも人と関わっている中で『この人どうしてそんな風に考えるんだろう😨』『勿体ないな〜😨』って感じたことってないかな？でもそういう状況の時って、周りの他人は違和感に気づいても当の本人は全く気づいていないよね？そして他人がわざわざ『それって偏った考え方じゃない？』なんて指摘してくれるわけもなく・・・よって人は、自分で気づかないまま無意識に自分の価値観の人生を作り続けてしまうの。だからこそマインドセッションを受けると『なぜそう思ったのですか〜？』と、自分が当たり前だと思っていることに質問されたり『その嫌な出来事の裏側にはどんなメリットがあると思いますか〜？』など、今までは自分で考えもしなかった角度から質問をされることで、クライアントさんが徐々に自分の価値観に深く気づきだして自分を苦しめるワナに自分で気づけるようになったり、人生で起こる出来事をプラスとマイナス両面から見れるようになることでどんな苦難も成長に繋げていけるメンタリティーが少しづつ作られていくの。これがマインドコーチをつける最大の意味だと私は思ってる私自身も、過去に当時心の学びを受けていたメンターから「そんなに人から嫌われるのって、嫌？」って突っ込まれたことがあって、その瞬間、私は「え！！みんな普通嫌じゃないんですか！？」って聞き返したの。そしたら当時のメンターは、「別にｗ何か困ることある？」って、あっさり言われて・・・その時はじめて、「嫌じゃない人もいるんだ」って気づいたんだよね。でも私がその時に衝撃だったのは、「嫌われるのが平気な人もいる」という事実よりも、同じ出来事でも、価値観の違いによって✔️感じ方も、✔️その後の行動も、✔️人生の進み方もまでも変わるということだったの。過去の価値観ならこういうお店にもいけなかった過去の私はずっと、「人から嫌われないように」っていう価値観で行動してきた。だから本音を飲み込んだり、他の人に合わせるような選択ばかりを無意識に選んでいたんだよね。一方で当時のメンターは、「人から嫌われても別にいいよ」という価値観で生きているから、本音を出す事も恐れてなかったし、他人に合わせるような事もせずに自由にやりたい事を実現させている人だったの。こんな風に価値観の違いによって・挑戦するか、しないか・自分を出すか、抑えるか・行動を続けるか、止めるかその一つ一つの選択が変わって作られる人生がまるで違うものになる。これが、価値観が人生を作っているということ。でも皆んなそれぞれ自分にブレーキをかける価値観を持ってる。・頑張らない事は悪・結果を出せなければ意味がない・役に立たないと愛されない・人に迷惑をかけてはいけない・私はどうせ選ばれない・私の人生はこの程度etcこんなふうに、自分を苦しめる価値観を持ちながらそれに気づかず苦しみながらも頑張ってる🥺だからこそ、まずは自分がどんな価値観を持っているかということに気づくと！苦しみの正体は自分の価値観が原因だったんだって知るだけでも少し楽になるよね。そして、自分の価値観に気づくと徐々に自分にかけていた制限を外せるようになって✔️苦しさから解放され出したり✔️自分らしい魅力を表現できるようになったり✔️人生をスムーズに進む感覚を掴めるようになっていくんだよ〜。古い価値観を捨てて新しい価値観で人生を作りたい😍！と、思った方は無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってみてね〜。価値観がガラッと変わるワークや、理想の人生に変える方法や、悩みや不安を自分で解消できるようになる方法がわかる特別動画をメルマガ登録するだけで14日間連続プレゼント中🎁↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
07Feb
- 自分より凄い人を見ては自信を無くしていた過去
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓自分より凄い人を見ては自信を無くしていた過去新しいチャレンジをする時ははじめは自信なんて全くなくて、不安を沢山抱えてながら進んできたんだよなぁ、って事を思い出した今日・・・。過去に私が起業したばかりの頃は、専業主婦だけの人生をどうにか脱出したくて、起業へのやる気だけはあったの。でも、実績も無いし自信も全く無くて、やる気はあるけど中身は何も無いという状態だったんだよね。だから中身を埋めるために必死に自己投資をして学んだり、SNSビジネスを研究したりしたけどでもやっぱり自分より凄い起業家さんたちを見ては毎日、怖気ついていたんだよね。特に同業者の人たちの発信を見るとリアルに自分との能力や実績の差を感じさせられて『こんなに凄い同業者が沢山いるんじゃ私にお客様が来るわけないよ😱』『そもそも、こんな未熟者の私なんかが発信していいのかな😭』って、毎日怯えながらブログを書いてたなぁ。憧れる起業家さんを見つけて私もあの人みたいになりたい✨って思ったとしても、✔️いや、でも私は　あの人みたいにはなれない😵✔️だって素質も素材も違うし🥺✔️何よりあの人は凄すぎて　私が目指せるわけがない😭って、自分と憧れの人との大きすぎる差を感じて自己否定をしまくる・・・あった、あった、そんな時代がぁ。過去の私もそうだったし、周りの起業家さんたちを見ていても言えることは、みーーーんな、最初は✔️自信なんて全くないし✔️自分より凄い人を見ては　自分の無力さを痛感するし✔️憧れの人と自分との　差を大きく感じるそんなふうに、まだ未熟すぎる自分に不安ばかりが出てくるけどそれでもその不安と戦いながら進み続けた過去があり、今がある、ということ。どこを探しても簡単に楽に成功した人なんて一人もいない。『あの人は凄いな』と感じる人だって、ただ自分より100歩スタートするのが早かっただけ。いきなり０→100になれたわけじゃない。だったら自分もコツコツ100歩進むしかないんだよね。私も専業主婦から起業して何者でも無い自分に不安や迷いを抱えながらも、未来を変えたい一心でどうにか気持ちを奮い立たせて毎日ブログを書いていたんだけど、でもね、そんな自信も実績も０状態だった私が徐々にお客様から求めてもらえるようになった変化のきっかけがあったの。なぜその変化が起こったのかというと、それは意識を変えたから。①自分が成功したい意識↓お客様の喜びに意識を向けたお客様のお悩みを少しでも解決するにはどうしたらいいか、という事に意識を全集中させて発信で惜しみなく伝えていったの。②未熟な自分にばかりを意識↓今の自分だからこそできることを意識自信も実績も無い私だからこそ、お客様の気持ちに深く寄り添えたり、心を込めた丁寧なサポートができることに気づいてそれを強みにしたの。③自信も実績も無い現状は無視↓どうなりたいかだけを意識もうバカになったつもりで理想の自分を演じたの。理想の私ならどんな発信をするの？トラブルも、理想の自分ならどう対処するの？って考えて行動した。と、こんなふうに意識をガラッと変えたことで現実がやっと少しづつ動き出したんだよね。もちろん意識を変えるって簡単ではないし、意識を変えよう思っても不安になったり挫けそうになったこともあったけど、でも、新しい未来を作りたいなら自分も成長するしかなかったから。そして新しい自分に成長していくためには、今までできなかったことを乗り越えていくしかなかった。でもね、意識を変えると言っても今の自分じゃダメだから新しい自分にならなきゃ！という意識では自己否定になるから苦しくなっていくんだよね。だからこそ、意識を変えて新しい自分に成長していくためには✔️どんな自分でも受け入れてあげられる力✔️どんな事が起こってもちゃんと最善なんだと理解できる力✔️偏った価値観に気づき自分や他人や出来事をフラットに見る力　などを培っていくこと。これらの心を整える力を培うと、ブレずに自分と人生を信じて理想に向かって進んでいけるようになる。でも心を整える力を培わずに、ただ頑張らなきゃ、成功しなきゃ、マインドを変えなきゃ、と進もうとしても必ずどこかの時点で、自己否定、他社比較、上手くいかない現実の苦しさにぶつかってやっぱり私には無理なんだぁ😭ってストップしてしまうんだよね。心の整え方を知っていると、✔️自分を信じる力も✔️壁の乗り越え方も✔️苦しさの質も大きく変わってくる。私は心を整える力をつけたことによって、自分の魅力に気づけるようになって表現できるようになったり、どんな出来事があっても理想の未来へ進むための学びとチャンスに変えられるようになった✨今セッションをさせて頂いている女性起業家さん達にも少しづつ自分自身や出来事をフラットに見る力を伝えさせてもらってるよ😊今、現状の壁にぶつかって自分を未熟だと感じたり、チャレンジを諦めそうになっている人に伝えたい。心を整える力を身につけると同じ現状でも全く違う人生の見え方がしてくるよ👀そして、新しい視点が増えると意識も変わって行動やパフォーマンスも、変わりだす✨理想の人生を叶えるために心を整える力は大きな味方になるってことを忘れないでね。最善の自分で進んでいくための心の整え方を知りたい方は無料メルマガに登録をして＼大人女子の人生が確実に変わる／究極の無料14日間ワーク動画をもらってね✨理想の人生に変える方法や悩みや不安を自分で解消できるようになる方法がわかる特別動画をメルマガ登録するだけで14日間連続プレゼント中🎁↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
01Feb
- あの人と比べて自信をなくしたら、、、
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓あの人と比べて自信をなくしたら、、、自分とあの人を比較して、自信をなくしていませんか？・あの人はみんなから愛されている・あの人は私より稼いでいる・あの人は全てを持っているなどなど、他人を羨ましく感じるほど自分に自信がなくなっていく・・・これ、頑張る大人女子ほどあるあるだよね。過去の私も散々、他人と自分を比べて地の果てまで自信を無くしていたよ。でもね、今だから言えることだけど他人と自分を比べる必要って1ミリも無い🥹と、いうか比べても何の意味も答えも出ない。だってさ、比べているあの人と自分は、親も違う、育った環境も違う、学んだ学校も違う、　出会った人も違う、働いてきた環境も違う、経験したことも違う、失敗の数も違う、って、そもそもお互いの土台がまーーーったく違うんだよ。なのに、同じ職場、同じSNSの中、同じ仲間の中にいるとなぜか全く同じ土台の人間かのように、リアルに他人と自分を比較してあの人に比べて自分はダメだって思ってしまう。でもそれってさ、ひまわりとバラを並べて「ひまわりの方が大きいから優秀🌻」「バラは小さいからダメ🌹」って言ってるようなものじゃない？バラもひまわりもどちらも違う魅力がある。比べるなんてなんの意味もない。それぞれ咲く時期も違うし、育ちやすい環境も違うし、似合う花瓶も違うし、求めてくれる人も違う。だから自分と誰かを比較するって、本当は意味がないこと。それぞれ違う魅力があるからこそ買いすぎた！🤣あの人と私は、全く違う魅力、全く違う個性、全く違う可能性、全く違う未来、を持つ者同士なんだということを忘れないでね。自分と他人を比べる事は、ひまわりとバラを比べている事と同じだよ！🥹他人にフォーカスするんじゃなくて自分にフォーカスする。私はどうしたいのか、私の魅力はなにか、そうやって自分に集中できるようになると、自分だけの魅力に気づけるようになって、自信が生まれてきて、他人と自分を比較しなくなっていく✨誰もが自分にしか咲かせられない花がある、ってことを忘れないでいこうね。私もあの人みたいにはなれないしさぁ😊理想の人生に変える方法や悩みや不安を自分で解消できるようになる方法がわかる特別動画をメルマガ登録するだけで14日間連続プレゼント中🎁↓　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
30Jan
- 忙しすぎて見落としている大切なもの
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓忙しすぎて見落としている大切なものあなたは、どんな気持ちで日々の作業をしていますか？洗濯物を干す時、ご飯を作る時、仕事をする時、どんな気持ちで作業してる？何を考えて作業をしてる？以前の私は、何の作業をする時も頭の中は生産性のことで頭がいっぱいだったの。洗濯物を干しながら今日の予定を頭で整理したり、ご飯を作る時もいかに時短でできるかを考えたり、仕事をする時もタスクを終わらせることで必死だったりと、とにかく頭の中が次！次！もっと！もっと！って忙しくて1日中忙しさに追われてあっという間に深夜1時、みたいな生活だったんだよね。もちろん、その忙しい毎日を繰り返すことで得られる充実感や、目標を達成させる楽しさもあったけどでも自分の内側から感じられる本当の至福感は得られなかったんだよね。　だからといって、日常では家事や仕事、毎日やることは沢山ある。淡々とこなさなければいけない事だらけ。だから私は仕事量は変えられなくても１つ１つの作業をどんな気持ちでやるか、という部分を変えていったんだよね。何かをしながら他のことを考えたり、忙しさで頭をいっぱいにするのではなくて洗濯物を干す時は『今日の青空は気持ちいいな』って感じながら干したり、ご飯を作る時は家族がこのご飯を食べてどんな顔をするかなって考えながら作ったり、仕事をする時もお客様が喜んでくれたり誰かの役に立てたらいいなって考えたりと、目の前の作業にちゃんと心を込めてやるようになったんだよね。息子からヘルシー弁当のリクエスト🍱朝から台所が賑やか😂それは誰かのためにそうするのではなくて、自分自身の心を満たすために。でも結果として心を込めて作業をすると自分以外の人にも喜んでもらえるんだけどね。1日の忙しさが変わらなくても、やることが沢山あったとしても、どんな心持ちで作業をするのかで自分の満たされ感は全く変わったの。忙しさばかりに意識を向けて、生産性で頭をいっぱいにさせて、淡々とタスクをこなすだけでは今の貴重な人生経験がもったいないと思った。その日、その時にしか感じられない幸せがちゃんと、どの瞬間にも存在してる。家族4人の洗濯物を干せることも、ご飯を作ることも、実はすごく幸せな瞬間。息子たちが巣立った後に気づくのでは勿体ない。この日、この日、に家族を大切にできる幸せ。今目の前で感じられる幸せをしっかり感じる。本当にこれが答えなんだと思う。目の前の幸せに気づかずに忙しさに追われて日々を送るのか、目の前の幸せにちゃんと気づきながら日々を送るのか、そこを少し意識するだけでも、人生に幸せや満たされる感覚が増えていくよ✨『毎日忙しすぎてそんなの感じる暇ないよ！』って思う人も、1日たった5秒でもいいからその瞬間に存在する幸せを見つけてみてほしい。『今日は青空が綺麗だな』『家族っていいな』『仕事ができるって幸せだな』って目の前にある幸せを感じてみてね。幸せは日常の当たり前の中に隠れてしまっているから、気づきづらいんだけど、でも、その当たり前が実は１番尊い幸せだってことを忘れないでね！　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨
27Jan
- 人生は思い通りになるようでならない
  このブログでは✨大人女子の人生に革命を起こす✨✨心の整え方✨をお伝えてしています山奈瑞佳（やまなみずか）44歳夫、長男（大1）次男（高2）4人家族【Before】・元専業主婦・自信も取柄も無し・悩んでばかりの性格・生きづらかった【After】・好きな仕事で起業・毎月一人旅・経済自由・悩みや不安の無い人生・幸せな第二の人生を楽しむこんにちは✨『やまみず』こと山奈瑞佳です😊このブログでは大人女子の人生に革命が起こる『心の整え方』を誰でも簡単に理解できるようにお伝えしてます✨✨今日お伝えするテーマは↓人生は思い通りになるようでならない私は、人生は自分で思い通りに変えていけると思っていて実際これまでの人生の中でも、自分の意志で動いて理想を叶えてきたことが沢山あるんだけどでも、正直なところ、、、 「どうせ人生はなるようにしかならない」って、どこかで思っている自分もいるんだよね。（めっちゃ矛盾してるよね）でもそれが、人生のリアルなんじゃないかと思ってる。人生には、うまくいくこともあれば、うまくいかないこともある。 予定通りに進むこともあれば、予想外のハプニングが起こることもある。 望みが叶うこともあれば、望まない事が現実になることもある。 大切なものを手に入れることもあれば、大切なものを失うことだってある。つまり、人生には思い通りにできる部分と、思い通りにできない部分の両方があるんだよね。だからといって、「じゃあ努力しても意味がない」と言いたいわけではなくて自分の理想に向かって行動することはとても大切だし、それが人生を創っていく大きな力になるとも思ってる。でも、私たちはどこかで行き詰まったり、思い通りにいかない現実にぶつかるタイミングが必ずあるよね。そんな時、「私の努力が足りないからだ」「私が間違っていたのかも」「私の何を変えたらいいんだろう」って、自分を責めてしまう、、、でも、私はこう思うようになったの。自分の力で何とかしようと解決策を探すことも大切だけど、 時には「委ねる」という選択も必要だよね、って。「委ねる」って諦めの意味ではなくて 「なるようになる」「それが今の最善なんだ」と、人生に対して信頼すること。なぜなら、今までの人生を振り返ってみても、思い通りにならない事も沢山あったと思うの。 頑張っているのに成果が出なかったり、 どうしても人間関係がうまくいかなかったり、、、でも、それらの思い通りにいかない出来事が「後の出会い」や「大きな転機」につながっていたことって、ないかな？？あの失敗があったから、新しい成長になった。あの遠回りがあったから、新しい発見があった。 あの挫折があったから、新しい仲間に出会えた。つまり、思い通りにいかない経験すらも、 未来の私に繋がるために起こっていた出来事と、いうこと。焼いたんじゃないよ。買ったシフォンケーキ😋だから、もし今思い通りにいかない現実があったとしても実はそれは未来の自分に繋がるための最善な出来事だったりする✨（出来事、結果、味わう感情etc）『この出来事は必然で起こっているんだ』って、そんな委ねるような気持ちになれたら現状の自分に苦しんだり責めたりする負の沼から少し浮き上がれるような軽い気持ちにならないかな？私も人生で、頑張りと委ねをいい感じのバランスで使い分けてるよ✨できる限りのことをしたうえで、それでも上手くいかない時は、 無理やり進もうとしないで「どうせなるようになる」 「きっとそれが、１番いい形になるんだろうな」そう信じて、生きてる😊 人生を楽に生きられるようになる委ね方だよ〜✨　　　✨YouTubeも毎週配信してるよ✨ ✨インスタではストーリーズ毎日配信✨　　✨公式LINEでは最新のお知らせを配信✨

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