つぎは、健康について。
これはあてはまる人もいるんじゃないでしょうか。
ご参考までに～
ちなみに、最後のひと言、ほっとしました（笑）
②健康について
喉に注意しましょう
喉が弱っています
詰まっている感じがします
もっと出しましょう
声や気持ちを出しましょう
もっと表現しましょう
もう少しからだを動かしましょう
激しい運動をする必要はないけれど
もっと自分のからだの使いかたに目を向けてください
例えばふつうに歩いているときから
なにげない動作のなかでも
もっとからだに意識を向けると
自分のつながりもよくなるし
滞りがなくなるし
痛みも消えていくでしょう
バランスにも気をつけましょう
左側に傾いています
ときどき思い出して
太陽の光がまっすぐ頭に入る感じで
姿勢を正してみましょう
足元が冷えています
積極的に温めるより ちょっとしたことで
スリッパをはくことや
冷たいところに足を触れないなど
ちょっと気をつけるだけで変わります
足首を回すのもいいでしょう
知らず知らずのうちに肩に力が入っています
知らないうちにいかり肩のように上がって
小さくなっているときがあるので
これもときどき自分のからだに意識を向けて
気づいたらほぐしてください
みぞおちのあたりに イヤな感情がたまりがちです
ためないようにこまめに出しましょう
口から出すというのもいいけれど
書くのもよいです
それもむずかしいときは
美しいものを見ましょう
美しいもので
たまったドロドロしたものを洗いましょう
いろいろ言ったけれど
そんなに気にすることはありません