飲むヨーグルト

最近、便秘薬のツムラ漢方51番潤腸湯があまり効果出ないため、初心に戻ってヨーグルトを摂取しはじめた。

食べるヨーグルトは苦手なため、飲むヨーグルト。

牛乳と違って、どんなにたくさん飲んでもお腹痛くならない!!感動！！

効果→なかなか良い♪

それでも快便にはならず、便秘解消には至らないけど、善玉菌が増えてきたような印象。


理想のお便りは、

バナナサイズで、明るい色をしていて、水に浮かぶ位の重量。

それに近づいてきてるから、やはりヨーグルトは優秀だ(≧▽≦)

ヨーグルトは種類豊富だから、物によって効果が違う。
だからまず２週間ほど食べてみる。効果がイマイチなら違う物をまた2週間食べてみて、自分にあった物を探すといいらしい。

食べるヨーグルトは今までイヤイヤながら続けたけど、気持ち悪くなるだけで全く効果が出なかった。

今思えば、これは食べる事自体にストレスを感じていた、とゆー…(笑)
悪循環だった・・・(；´Д｀)


飲むヨーグルトも、1Lパックで、もっと種類あればなぁ～ヽ(・∀・)ノ


これで、薬から離脱できて便秘解消されたらいいなぁ～ヽ(・∀・)ノ


あとは日々の食事制限だけで、手術はしなくて済むかも(￣∇￣*)ゞ

腸内環境は一度整うと一年間は持続するらしいから、善玉菌が定着してくれるように祈る(*^^*)




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