鎌倉市からいただいたお知らせの流れで、
8/18にワクチン1回目（ファイザー）を接種してきました。
接種後12~48時間の体調の変化について、
下記は、あくまで私の個人的な記録ですが、
接種がこれからで不安な方に、少しでもご参考になれば幸いです。
8/18（水）
午後に接種。
アレルギー体質なため、医師の指導で会場に30分待機。
会場にいる間に注射した左腕の鈍痛を感じ始める。
退場後、すぐに300mlほどの水分（ビタミンC入り）を摂る。
帰宅後、ぬるい湯のシャワー（注射した左腕は濡れない工夫を）。
予め作っておいた惣菜などで早めに夕食をとり、横になる。
腕の痛み、軽い車酔いのようなふらつきと吐き気を感じる。
枕元に置いたもの：
たっぷりの飲み物、体温計、副反応相談コールセンターの連絡先、
スマートフォン、解熱剤（カロナール、ロキソニン）
簡単な入院用バッグ（下着、着替え、タオル、洗面用具、連絡先など入ったもの）
飲み物（下の画像）
赤紫蘇シロップ少々＋ 梅酢少々を 500mlの水で割った、かなり薄い味。
梅酢の塩分もわずかにあって、私にとっては心地よい味です。
8/19（木）
接種 24~30時間後。
微熱37.1〜37.3度が続く。
仕事は休み、家で家事をしたり動画を観て普通に過ごす。
動きすぎると車酔いのような感じになり、時々、横になった。
水分を多めにとり、食事は、予め作り置きした惣菜などを普通に食べた。
注射を打った左腕が激痛になり寝返りができないので、
シャワー後に消炎テープを貼る。
接種24時間経過ごろから37.7度ほど発熱。
解熱剤は服用せずに水分を多めに摂り、様子を見る。
腕の痛みで、なかなか寝付けなかった。
8/20（金）
接種 36~48時間後。
微熱37.1度前後はあるものの、身体は軽く、腕の痛みも90%ほど解消。
病み上がりのような感じなので、
無理をせずに家事、家で簡単な仕事をして過ごす。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
その後も左腕にまだ違和感はありますが、
結果的には私は解熱剤は服用せずに済みました。
少しずつ、通常の生活に戻れそうです。
接種前の方はすでにご準備されているとは想いますが、
副反応を想定した
飲み物、食べ物、氷、連絡先、体温計を
予め用意することをオススメします 