ジーナ式とは、イギリスのナニーのカリスマ:ジーナさん流の赤ちゃん育児メソッドのこと。
(ナニーとは日本でいう乳母のようなもので、
親に代わって赤ちゃんのお世話をする職業です)
内容について簡単に言うと、
週齢月齢によって(主に)授乳と睡眠のタイムスケジュールがあり、それに沿って行動をしていく
というものです。
タイムスケジュールの他にも
ベビーベッドや布団や灯りなど設備面ついて、
授乳時の姿勢や環境について、
お母さんの食事や休憩のタイミング、
母乳量を多くするための搾乳方法、
前乳後乳の栄養価の違い、
などなど細かいことも指導されています。
これらを忠実に実行すれば4ヶ月以降は夜泣き知らずのベビーになるということでした。
例えば、3ヶ月の赤ちゃんであれば
7時に起こして19時に寝かせる。
7時、10時、14時、17時、18時に授乳をする。
9時、12時、16時にお昼寝させる
....といったタイムスケジュールです。
新米ママさんは自分のベビーにいつ何をしてあげれば良いのかわからないはずなので、このような細かいガイドがあると本当助かると思います。
実際私の場合は出産した病院から
「3時間起きに授乳してください」
「体重は1週間で〇〇g増えるようにしてください」
としか教えられなかったので、
ガッコのような「誰かが教えてくれる」といった受け身の姿勢ではダメで、
行政サービス・育児本・育児ブログや口コミなどのネット情報を探し、取捨選択し、自分のベビーに合わせて育児をしていく必要がありました。
もちろんジーナ式私も実践しました。
が、、、、、前回もお話した通り
1時間以上寝れないまますでに生後9ヶ月です。
私がどのようにジーナ式を実践したかについては次のブログで☆