亜麻仁油
こちらも購入してみました。
日本人に一番合っているオイルらしいです。
αーリノレン酸を多く含んでいて、シソ油等も多く含んでいます。
多価不飽和脂肪酸のオイルで、必須アミノ酸のひとつです。
熱に弱いので料理ではなく、
これと、水とベストウォーターとお酢（ホンチョ等）か果汁ジュースで割るスペシャルドリンクとしておすすめだそうです。
サラダにかけたり♪
ビタミンE , D, βカロチンと一緒に取るのが良いのだとか。
スペシャルドリンクに入れても飲んでみても違和感無く飲めました♪
αーリノレン酸は心筋梗塞の予防やいろいろな病気対策にも良いものですが、血液サラサラ効果が美肌効果に大きいんでしょうね。
こちらもおすすめです♪
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