2日目

ダイエット 2日目

体重           65.0㎏

体脂肪率   27.2％

ご飯

朝   玄米フレーク、ヨーグルト

昼   さつまいも

夜   サラダ、ニラ玉、湯豆腐、ささみ、かぼちゃの煮物

朝、今までにない位の寝坊をしてしまい

ご飯をゆっくり食べられなかった

今日は、

いつもより早く帰れたから

買い物がてら、ウォーキングとランニングした!!

久々に走ったら、

体力の無さを実感した…

運動をもっと頑張らなきゃ

明日は寝坊しないようにしなきゃ

おやすみなさい