こんばんは、こんにちは、おはようございます！
自粛期間が明け、仕事が始まったりなどで色々忙しいと思います。。
社会人のみなさま一緒に頑張っていきましょう😭
さて、今回ですがここ最近の朝食について書いていきたいと思います♪
最近マンネリした食事を変えたくて、色々調べてみたとこ朝食をオートミールに変えることにしました！
オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものになります♪
↑こちらが自分が実際に買って使わせいただいてる商品になります❗️
このオートミールを選んだ理由としては、正直何を買っていいか分からず、評価が高くて、値段が安かったのでこちらを選びました笑
食べ方に関しては、youtubeなどで好きなフィットネス関係のyoutuberさんなどを参考にしています！
自分が色々試した結果、オートミールにプロテイン（チョコ味）と水を混ぜたものを入れ、最後に蜂蜜を入れます。
※分量を記載しておきます
オートミール 70g
水 95g
プロテイン 1スクープ
蜂蜜 目分量（少量）
※調理方法
まず、オートミールを70g器に入れておきます。
別の皿に、水95gとプロテインワンスクープを混ぜ、オートミールと混ぜます。
混ぜたものをレンジで500wで最初に１分レンジします。
そして一度レンジから出し、かき混ぜ、そして更に30秒レンジします。
レンジから取り出したオートミールに、蜂蜜を少量目分量で入れ、かき混ぜます。
以上完成です❗️😁
お好みでバナナなどのフルーツなどを入れたり、水の部分を牛乳にしたりすると、まろやかな感じで楽しめるので是非試してみてください♪
今後も色々な味を試してみるので、また記事を投稿していきたいと思うので是非確認してみてください😎
今回も見ていただきありがとうございました！