おこもりにょにょさんと健康に目覚める私

最近の寒波はすごいですね...。関西地方も雪が積もりましたよ。

にょにょさんは最近帰ると私のブランケットに篭っています

にょにょさーん、帰ったよ(*^o^*)

と言うとぴゅんと出てきます。

最近は上手く出て来れるようになりましたが、初めて帰宅時潜っていた時はもそもそ動いて出口が見つけられず、にゃー！と助けを求められたので慌てて救出しましたてゆーか自分で潜ったくせにね(笑)

珍しく遊んでーと私の足をカミカミしてきたのでちょっとじゃらしで遊んでみました

※ちょっとテレビの音が入ってます




でも、要求してきた割に横着な遊び方なんですよねまりさん家のたまちゃんに、にょにょさんの華麗なジャンプを披露したかったんですが...

私はと言うと、こないだホットヨガ体験してきました！初ヨガです。

ダイエットもしたいし体幹を整えたいと思って行ってみたんですが...私にはまだまだハードルが高かった

私、めちゃめちゃ体が硬いんですよで、ヨガのポーズを取るのがほんとにしんどくて...。で、先生が前で説明してくれるんですが、うつ伏せの状況だと｢右手を上に上げて手のひらを天井へ向けて左手を間に潜らせて～｣みたいなこと言われても見本が見れないのでこんがらがってわけわからんし、それプラス呼吸。息を吸いながら右に捻って吐きながらゆっくり戻って...とか、ポーズを考えながら呼吸も考えながら頭を無にして...ってできるかーってなって。

きっとね、初めてだからこういうことは続けて行くうちに慣れてくると思うんですけど、体が硬すぎて今のままでは負担にしかならない。とやってみてわかりました。まずはストレッチから。

どこかに正しいストレッチを指導してくれる教室とか無いのかなー。できればマンツーマンで

無いかー。自分で動画とか見ながらがんばるしかないかな...

健康の為にもう一つオルビスのプチシェイクで夜だけ置き換えダイエット夜のバイトがある日は帰りが遅いので、そこからご飯を食べるとほんとにヤバいなと以前から思っていたのです。(夜ラーメンとかね)

ネット通販で頼むとムーミンのコップとスプーンが付いてました(店舗にもあるのかな？)

これ、めっちゃ美味しいの。私はピーチとストロベリーとアロエのセット。フルーチェみたい

腹持ちはビミョーだけど、一週間続けてみましたが今のとこ変化無し

原因は昼間の会社のお弁当かなー、なんて思ってます。揚げ物が多くて...

そして本業と夜のバイトの間にパンとかポテトとか食べちゃうからそれも...やはり他の時間も野菜を多めに取るとか揚げ物は控えるとかしないといけないかも

あとね。私ここ数年、お風呂は夜入らず朝シャワーのみってゆう生活を送ってたんですね。そしてお風呂に入らず布団に入るのいやだからホカペの上に毛布だけかけて寝るっていう...

でも最近はちゃんとお風呂わかして夜入って、布団で寝るという人間らしい生活をするようがんばっています。(がんばるって)

そしたらね...にょにょさんがいっしょに寝てくれるんです

こんな至近距離で。大音量のゴロゴロを聞きながら眠る幸せ…

にょにょさんのおかげでどんなにしんどくてもお風呂入って寝よって思えるんですよ

夜中の食事をやめてちゃんとお風呂に浸かってストレッチをしてお布団で寝る。規則正しい生活。一人暮らしだと簡単なようでなかなか難しいけど今年はきちんとしたいと思っています。いや、私がだらしないだけよね。。うん、がんばる( `･ㅂ･)و

では最後ににょにょさんから一言

↓ごめんなさい、おしゃべりペットというアプリで動画を作ったんだけどちゃんとアップできてなくて声が出ないみたい。。何でかな？？（；^ω^）

(*´艸`*)