おはようございます。
私の体調は今のところ、フラット〜ちょい鬱くらいです。体重がどんどん増えていくので、ダイエットを再開しました。主にリングフィットをするのと、カロリー計算して食べること、みんチャレ（←アプリ）で体重を毎日測ってさらすこと😅をしています。
カロリー計算していて思ったことは、私の場合カロリー消費がすこぶる悪いということ。薬で代謝が悪くなっているのと、動けないのが原因かと思います。食べるカロリーを600kcal以下に抑えないと太る事が判明。3食＋間食なんて太って当たり前でした
とりあえずリングフィットは1週間続けられているので、このまま続けられたらいいなと思います。
カロリー計算はついついサボって食べ過ぎるので気をつけないと。
とりあえず3月に友人と会うので、あと1〜2kgは痩せときたいです。
目標体重は合計6kg！気長にがんばります