どうなる？？

500kcal作成



ちゃくちゃく続行中

開始から５日目～


何もせず、そして生理中にもかかわらず


700gのダイエットに成功


生理中ゎ毎回２kg太るのに

この減量ゎあたしにとってゎあり得ないこと


このまま痩せろ～痩せろ～～


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体質改善。

しようと。運動ちょこちょこしても痩せないし


今までも白米茶碗２／１杯にしたり、一応気ゎ使ってたんだけど


この前金スマ見てて、紹介してた


これ

全部５００ｋｃａｌ前後のｍｅｎｕ

これで５００ｋｃａｌ


味付けや調理法かえるだけでこんなにも違うなんて


今までどんだけ脂質＆塩分とってたんだょ～



まだ始めて２日だけど



これからどぅかわるのか楽しみ～





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今夜ゎ

シンガポールチキンライス

初挑戦だったけど上出来


そして


デザートゎホワイトストロベリーケーキ

完全主婦



ってかヒマなだけなんだけどね



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