わたしは元々特別太ってるわけでは
ないけどおなかぽっこり、
太ももむっちり、って感じです(^▽^;)
体質は便秘症です
だから常にニキビがあって
肌汚すぎる💦
でも、最近
あれ？おなか出てない？って思ったり
あれ？ニキビほとんどない？って
思うことが増えましたヽ(〃v〃)ﾉ ♡♡
少食なのにスタイル良くない人にありがちな気がするけど
食べ方を間違えてる！！！
今までの私は
食べたら太る→ご飯の量減らす(偏った食事)→我慢する
って感じで間食もしないし
とにかく少食でした
でも、食事の量減らすと
便秘になるし余計に身体にため込まれるから太り気味でした
米の量がお茶碗の半分ぐらいしか
食べなかったんだけど
きちんと1杯食べるようにして
野菜も魚もお肉もバランスよく食べるようにしたら変わってきました(°∀°)b
少食すぎるのも良くないからなんでも常識的な量目指して食べるようにしてます
あと、一日中ゴロゴロしないで
しっかり歩くようにしてます
そしたら改善されるはず...
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