おはぁ
ミルキーです
今日のお昼はバナナ1本バタースティックパン１本 です
夜は久し振りにガッツリ食べちゃいましたぁ
ペペロンチーノです
18時に食べましたぁ
夜ご飯を食べれるって事は本当に幸せな事だと思います
夜は常に気を使わないと本当に太っちゃいます
でも毎日我慢しなくていいと思うのです
どうせなら無理をせず美味しい物を食べて気長にダイエットにはげみたいと思いました
後は食べたら動く!!
これは大事です
小さい事からでいいんです!
食べたお皿を運んでお皿を洗ったりお風呂を洗ったり…
後は毎日必ず体重計は乗る事にしているよ
↑常に今自分の体重がどのくらいなのか知るのは大事ですぞ
