ホットヨガ

こんばんは、ミルクココアです。

今月からホットヨガに通ってます、仕事がら座って洋服を縫っているので肩コリと足の浮腫に悩まされていたので

体質改善にもなって代謝も良くなればいいなぁ。

ほぼ毎日通ってますがやはり体が軽いです、良く眠れるし足の浮腫はかなり改善されていると思います。

今日は通院日で先生にもお話ししたらとても良いと言われました。精神的な病気を持っていると緊張です体がガチガチなんだとか、それがヨガの呼吸法でほぐれるそうです。

明日もヨガに行きます。楽しみです。