一、二食目＠追加

今日も同じメニューなので割愛しちゃいます(⊃∀｀)


朝食:
■おろしハンバーグ
■赤ピーマンとしめじと小松菜の野菜炒め
■ご飯
■ココア


昼食:
■おろしハンバーグ
■赤ピーマンとしめじと小松菜の野菜炒め
■ご飯＠海苔の佃煮
■味噌汁
■ヨーグルト



お昼にupするの忘れてました
夕飯はこれから帰って考えます

三食目

■サーモンサラダ
■しめじと小松菜のおひたし
■ご飯



なるべく早く夕飯を食べよう！と思っても
残業してしまい無理でした

二食目＠一食目追加

朝食:
■蓮根と小松菜の野菜炒め
■イカフライ
■ご飯＠海苔の佃煮
■豆乳リンゴジュース


昼食:
■蓮根と小松菜の野菜炒め
■イカフライ
■ご飯＠海苔の佃煮
■ナタデココヨーグルト 72k



お弁当の残りを朝ご飯にしたので同じメニューです(⊃∀｀)