〈冷えと巡りケア〉マタニティさんにもやさしいヨガ

秋から冬にかけては
冷えとともに「巡りの滞り」が
起こりやすい時期

呼吸が浅くなったり
肩や腰が重く感じるのは
体が冷え始めているサインです

マタニティヨガでは
深い呼吸とやさしい動きで
血流と気の巡りを整えていきます

特にマタニティさんにとっては
呼吸を整えることが
安心感にもつながります🤍

体をあたためながら、心もゆるむ時間を。

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