「美味しく 楽しく 幸せに」なる
レシピをお届け♡
ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 です。
11/1(水)〜11/11(土)の間、
こちらに参加していました。
美空さんの投稿見て、
「楽しそう！」って思って
私の場合、気分が上がるのが、
・音楽を聴く
・歌う
・料理
・レシピ考える
・何かかく(書く・描く)
なんですが。
全部すでにやってる…
と書いたら、
美空さんが、
『ご褒美度が高くなるには、
どうしたらいいか、考える』
と教えてくださいました。
以下、期間中のメモ。
①何をしたか
②ごほうび度は何点だったか？(100点満点)
③100点にするにはどうしたらいいか？
11/1
①家の近くのお寺に行く
②80点
③何も考えずにぼ〜っと、
のんびりがいいかも。
(ブログ書きながらだったため)
11/2
①夜活 (お腹のエクササイズ)
②80点
③動きやすい服装でやる
11/4
①大阪弾丸一人旅
②70点
③ゆっくり来たい (泊まり・移動は新幹線)
11/5
①友達と会う
②85点
③わかりやすいお店を探す
時間をもっととる
(お店に行くのに迷った)
11/6
①レシピ試作
②90点
③BGMかけてやる 時間のゆとりを持つ
11/8
①夜活 (足裏マッサージ・ストレッチ)
②80点
③薄着しすぎて寒かった…
11/11
①大好きな人に会う 写真を撮る
②100点
こうやって考えてみることで、
ただ好きなことをすることもいいんだけど、
よりご機嫌になる方法があるんだな、
こっちの方が好きなんだな、など。
新たな発見がありました
色んなことをするのに、
少し考えてみるって、大事。
こんな人におすすめ
・普段頑張っている人
・「○○したらご褒美」とやっている人
なんでもない日が特別。
(HAPPY UNBIRTHDAY/moumoon)
毎日がスペシャル。
(毎日がスペシャル/竹内まりや)
うきうきするから、ご褒美
頑張らなくても、ご褒美
自分への感謝と愛を込めて。
自分を喜ばせるためのご褒美。
始めませんか？
