みんなウンザリのケチャリ
今日はラストデー
私が苦手としていたサマヌという呼吸法が出てきました。チャクラに合わせて意識を移動させながら呼吸をしていくのでかなり集中していないといけない呼吸法。
この日の集中力はとても良くて楽しみながら練習ができたので初めてサマヌが苦手意識から抜けて心地よく練習できました。
今回のサダナインテンシヴはマインドと身体の関係、マインドのコントロールの大切さをとても実感できました。
そして、ここへ来られたこと、サダナインテンシヴのサポートをしてくださったスタッフのみなさん、代行してくださった先生方、メンバーさん、全てに感謝です。
辛かったこともあったけど、本当にやりきりました。
Om namah sivaya
Om shanti shanti shantih
チェンライの夜景です
今回のサダナインテンシヴは日本人５人、カナダ人1人、スペインから参加していた親子の８人の少人数開催でした。
昨日スペイン人のママが体調が悪かったのですが、リゾートの対応にキレて息子を連れて帰ってしまいました。せっかく息子君やる気出してきたところだったのに…。
６人で残りのコースになりました。
練習も４時間を超えて、午前午後とで８時間の練習になりました。うち７時間は座って呼吸です🥹
よくこんなに長いこと座れるようになったなと、自分を褒めてあげたいです。
明日がラストデー、先生も言っていたけど、頑張るのではなくて、楽しんで、心地よく練習できるように。
Om namah sivaya
Om shanti shanti shantih
今日は朝のサットサンの時間にリゾートのオーナーのクンダさんのお家に行きました。
前にもピレネーを飼っていたからここに来ればワンコに会えると思ってました。
オールドイングリッシュシープドッグが２匹いました😍
めっちゃテンションあがりました。
モフモフさせてもらって私がご機嫌🥰
豚もいてウサギもいました。
豚さんも撫でさせてもらいました。
クンダさん
錦鯉がたくさん
建築家のクンダさんはアンティークが大好き
猫ちゃんも撫でさせてもらいました。
家にプール
朝は雨だったけど、お昼から晴れて今日も心地よく練習できました。
今朝は少し身体が重かったけど、午後には回復❤️🩹
お腹が空いてただけかも？
Om namah sivaya
Om shanti shanti shantih
