YOUTUBEにしても、インスタにしても、
いろんなエクササイズやトレーニングの方法を
調べることができるんだけれど・・・
”YOUTUBEのヨガのエクササイズを見てやってみたら、
腰を悪くした”
なんてこと、ありませんか？
よく聞くんですよね。クライエントさんから。
なんか、みんな勘違いしてるんだなぁって思う。
腰痛＝原因は一つ。
っていう考え方が染み込んでるのかな。
みんな体の癖も使い方も違うのに、
歪みがある上で、
”一般的に”紹介されてるエクササイズが
必ずしも自分に合うわけじゃないってこと。
知らないからこそ、陥っちゃっうワナ。なような気がしてならない。
それで、”自分にはできない’って思ってしまう人が多くなって、
改善できないって思ってしまってる人が多いような気がする。
それじゃもったいない。
ってすんごく思う。
自分の体を知って。それからそれにあったエクササイズをする。
それがとっても必要。
特に、私もそうだったんだけど、
ママさんの体は、妊娠出産前と一緒の構造だっていう思い込み。
この思い込みが、ままの体の改善を遅らせてしまってると思う。
勿体無い。ほんとに。
ママの体って、どえらい変化を受けちゃってるから、
それを整えてから、
YOUTUBEの一般向けに行われてるエクササイズをすることをお勧めします。