先日の開催レポートでも少し書いた、「自分の頑張りを認める」話の続きを。
自分の頑張りを認めてあげて…
って簡単に言うけど、これ結構難しいと思っているんです…。
そして、自分の頑張りを認めるには２段階あります。
今日は、その1段階目の話を。
私は、この自分の頑張りを認めるということがとても苦手でした。
全部「当たり前」だと思っていたからです。
ママなんだから、当たり前
妻なんだから、当たり前
娘なんだから、当たり前
でも、この「◯◯(役割)なんだから」と「当たり前」の間に、
大抵の場合すっごくネガティブな感情入っていないですか？
ママなんだから、（やりたいこと我慢して）当たり前
妻なんだから、（作りたくなくてもご飯作って）当たり前
娘なんだから、（親に嫌なこと言われても反抗しないの）当たり前
こんな感じ。
私たちは、このカッコで入っている部分をたくさんたくさん見ないようにして生活しています。
見ちゃうと生活出来ない…と思い込んでいるから。
(この思い込みの話はややこしくなっちゃうので、ちょっと今日は割愛しますね)
このカッコ部分に耐えて頑張っていることを認める。
これが第1段階目です。
そんなのみんなやっている…とか
そんなの普通…とか
そんなの頑張っているうちに入らない…とか
そういう頭の中の声をぜーーーーーーーーんぶ無視して、
「こんなに大変なのに頑張ってる！！！！！」ってまずは自分が認めてあげる。
こんなに大変なんだから頑張ってって言って！！！！！
って周りに思っちゃうかもしれないけど、
周りが言ってくれないと拗ねたい気持ちになっちゃう。
だから、自分で言ってあげるんです。
「今日も私は、あれもこれも頑張った！！！！」
って。
ちなみに、私は歯医者さんに行っただけで自分を褒めています(笑)
歯医者さん大嫌いなんです…それなのに行って偉いねって、
自分で自分に言ってます。
初めのうちは、頭の声が邪魔するかもしれません。
だけど、大事なのは「強引に」頑張ったと認めることです。
今までの私とか、世間とか、夫とか、自分の親とかがどう言おうと関係なくて、
私が頑張ったと言ったら頑張ったのだ！！！！！
って強引に自分を認めてみてください。
当たり前なことなんて、この世の中にはありません。
あなたは、今日も間違いなく頑張ってます。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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