ヨガ☆体験レッスン
ラージャヨガを基本に自身を良くしたいと勉強を続けており、フィットネスクラブでの指導も長きに渡り経験されている柳玲（りゅうれい）先生による本格的なインドヨガのレッスンをMili Makanaで開催致します。初心者から経験者まで楽しく学べます。
【開催日程】
５月１６日(水)１５：００～１６：３０ ①
５月１８日(金)１０：３０～１２：００ ➁
１３：００～１４：３０(※ベビーヨガ) ③
※ベビーヨガ…３ヶ月（首がすわっているお子さん）～１歳半まで
ママも一緒に体を動かす時間はありますが、メインは赤ちゃんです。
レッスンはベビーマッサージから始まります。
【料金】
２０００円／９０分(お着替えの時間を入れて) 託児付きの方は＋５００円
【定員】
①と➁は、８名。 (託児付きは、先着５名)
③は、６名。
【持ち物】
・バスタオル(ベビーヨガの場合は２枚)
・フェイスタオル
・スポーツウェアー(体を動かしやすい服装)
〈ご予約方法〉
お電話にてご予約をお取り下さい(０８０－１２５４－９５５１)
託児付きをご希望のお客様は、ご予約時にその旨をお伝え下さい。
〈ご利用案内〉
託児付きのお客様は、お電話でのご予約後Mili Makanaホームページ内
「ご予約方法」欄にある会員登録パーソナルデータ送信フォームより会員登録をして頂きます。
レッスン当日、署名捺印して頂く書類がございますので、印鑑をお持ち下さい。
※託児が必要のないお客様・会員登録済みのお客様は、パーソナルデータの送信は不要です。
内面への意識を高め、心と体のバランスを整えましょう！！
正しい呼吸法・姿勢により、日常生活の中で抱えているストレスから解放され、
健康な心と体を取り戻しましょう。
腰痛・肩こり・頭痛などの改善にも効果があります。
ブームになったが故に見失われつつある本来のヨガの魅力を皆様にお伝えしてくれます。
【レッスンの流れ (例) 】
正しい呼吸法
↓
関節にたまった老廃物を流すアーサナ(ポーズ)
↓
様々な不調を整える・歪みを整える
↓
内面への意識をもってストレス解消
↓
心と身体が安定した状態になっていく
柳玲先生は、大人の方向けの本格的なインドヨガの他、
マタニティーヨガ・ベビーヨガ・キッズヨガ、と全ての年齢層に応じたヨガの
レッスンを行う事ができます。
その中で、今回の体験レッスンではベビーヨガを入れさせて頂きました。
生まれてすぐに始めるのが一番いい、と先生はおっしゃっていました。
身体は３日で元の状態に戻ってしまうので、間はあいても継続する事が大切だそうです。
体験レッスンでお値段もお安いこの機会に、
皆様、ぜひご参加下さい