MiLiLuMi~ミリルミ~大和市 本来の美しさを引き出すエステ〜

神奈川県大和市でエステをやってます。
またおむつなし育児のお話会やしょうがいのあるお子さまとママとの交流会も開催しています。

ダウン症の息子の事や日常の事アレコレ書いています♪

MiLiLuMi~ミリルミ~


子育てママがホッとできて、キレイでいる為のサロン


フェイシャルベーシックコース 60分 3,000円(税抜)

リフレクソロジ- 40分  3,000円(税抜)


お問い合わせ

mililumi@i.softbank.ne.jp  

050558878582




テーマ:

こんにちは。

 

MiLiLuMI~ミリルミ~の小林結子です。



目指せ36.5度‼︎

 

先日宣言したダイエットですが・・

不調です・・・w でも、今は体重を落とすより自分の感情に気付くこと。自分の身体の変化を感じる事を重視!てことで

 

自分を見つめる事で、今あと2つ気にしている事があります。

その一つは温活!

なんかね。40歳を超えてから年々、「冷え」を実感するんです(笑)

 

 

昔から低体温、基礎体温だいたい35.4度、それが当たり前でした。

おなかもおしりも冷たいけど、それって普通なのかと思ってたんです

 

今みたいに身体の事などを勉強するようになって

それが普通じゃないことが分かって・・・

 

でも、特別気を付ける事までにはいかなかったんですが

このところ痛感する「冷え」

数年前には感じなかったけど、家で裸足じゃ無理だし、

冷たいものを飲むと胃が冷たくなるのもわかるし、

先日息子の運動会では、日陰に少しいたら

足がしんしんと冷えてきて・・・

「歳をとるってこういうことを言うのね」って実感しましたよ~

 

で、こどもを産んでから食べ物をちょっと意識したり、

シャワーが多かった独身時代から、今は子どもとお風呂も一緒に毎日つかるようになり・・・

基本的な生活習慣が変わったからか、

いつの間にか基礎体温は35.8度から36度になってました。



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今朝の体温↑

 

美人の体温は36.5度。

代謝が活発で免疫も高く病気をしない理想的な状態。


35.5度以下の時はひどかった花粉症も今はだいぶ楽になってます。

花粉症などお持ちの方、35.5度くらいの基礎体温ではないでしょうか??


35度ではガン細胞が増えやすくなるそうで…

 

 食べないのに体重減らないのも、基礎体温関係しますからねw


 あと0.5度アップ



今は簡単にできる事を続けています。

 

・家では靴下、レッグウォーマー必須。腹巻もね♪

 外出時も足は冷えないように。

   

まず、これをやるかやらないかがとっても差が出る40代


・お風呂につかる(ほんとは20分が理想ですが、子供とはいるので

そこまでは難しいところ)

・飲み物は常温


常温の飲み物って前は美味しく感じなかったけど、今は冷蔵庫に入ってる麦茶を飲む方が怖い(笑)

何事も慣れ…習慣ですね!



 

 

 あ、昼寝の娘が起きてしまった!

いつもこうして下書きがたまっていきますw


ではまたいつか経過を報告しますね




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