2012年のキーワード【食べすぎ】

新年あけましておめでとうございます。

本年もお付き合いの程、よろしくお願い申し上げます

さて、お正月と言えば食べすぎがキーワードですが、

お正月に限らず、現代人は食べすぎだと常々感じている私。

食糧危機なんて大それたテーマは置いといて、

健康のために○○を食べる、摂るという習慣を

私自身ももう一度、見直してみようと思っています。

健康や食に関する情報は常に更新されていて

私も全然追いついていない一人ですが、

牛乳を飲まないとカルシウムが摂れないなんていう

情報を疑いもなく信じている方が結構多いのには

正直、驚かされます。

なにを食べるか、食べないかを見極めるのは

個人差がありますが、なにを食べないかに焦点をあてて

食品を選んでみるだけでも、食生活の影響の大きさを

実感できると思います。

ちなみに、私が最初に実践した【食べるのを止めたもの】

・インスタント、レトルト食品

・乳製品

・菓子パン

　など。

ご参考まで。

できることから、すこしずつ、ね