今日は11月並みの低温だったそうです
油断して風邪をひかないように、免疫力をアップさせておきましょう～♪
原液で使えるアロマオイルといえば、ラベンダーとティートリー。
湯船に２～３滴落として入れば気分もリラックス～
深い呼吸も免疫力アップにはGoodですね。
キャリアオイルにユーカリやレモンの精油を入れて胸元にマッサージすると、
呼吸器系をしっかりガード。
レモンはプロテクション（バリア）の働きもあるのでウィルス性じゃない
風邪（？）にもお勧めデス。
免疫系をサポートするには抗酸化食品や腸内活性食品を摂ることも大切。
内と外、両方からバッチリケアして、季節のかわりめを乗り越えましょう