ガチダイエット日記
パチパチ
今の意識の高さは褒めれるはず
だがしかし
見せれるお腹ではありません
って事で
最近の食生活〜何もないday〜
朝、ヨーグルト(いろんなヨーグルトの中で玉出に売ってる一番糖質の少ないビヒダス4個入り無糖)
低糖質パンもしくはバターリング(無印)
たまにスープか味噌汁
昼、お弁当(やったらマミーが米を少なめにしてくれてる)もしくはローソンのスパサラ
ローソンのスパサラはめっちゃいい
セブイレやったら糖質50ぐらいあるところ
26とか30とか！
だいぶ違う。だいぶ違うよーーー
そしてたまに豚汁とサラダのみ
意識たっかー
そして、夜
湯豆腐(豆腐only)
たまに足らんかったら水餃子とか
スライスチーズぺらぺら食べるか
めっちゃ意識高いやん。
ただジム行けてない最近はサグライフ
サグライフ(ヒップホップ用語で犯罪者の生活)
らしい
犯罪者レベルに運動の意識がダメ！
そして〜なんかあるday〜
寿司とかパスタとかうどんとか
糖質ばっかり食べてしまう始末
たぶんコレがあるから痩せれない
一番はビール
はい、いままでの遊びは休意識日
だからやめます
本日から始まりました
まず今日は意識高めに食べました。
夜の豆乳も低糖質。
今日は褒められるでしょう。
今日の体重を公開
恥ずかしいので畳で表します。
32.36畳
まぁまだまだです。
筋肉が落ちたからデスネ
今から寝る前の運動をします。
クランチ
レッグレイズ
ニートゥチェスト
毎日頑張っていきましょう。
ボンニュイ