自分は一生懸命頑張っていても
周りの人の期待以上にできなくて
何だかモヤモヤする
こういう時って
あの時こうやってよけばよかったのになぁと過去のことを考えて段々と暗い気持ちになってしまうんですよね
そんな時は
まずその時の私を想像します
例えば仕事とかで何かお願いをされた時なら、
抜けのないように周りの人に聞き込みをして、
忘れないようにメモをとって、
その時のために頭の中でシュミレーションをしたりと、
一所懸命な姿が浮かび上がってきます
そして自分自身に向けて
その時私はちゃんと懸命にその仕事に取り組んでたよ
うまくできないところもあったかもしれないけど、大丈夫だよ
だからできなかったことを悲観せず、
自分自身を許してあげよう
次に繋げていけたならそれでいいんだよ
他の人にどうおもわれようと
怒られようと
私自身が正直でいる方が大事だよ
だから気にしなくて良いからね
と自分自身を慰めてあげます
失敗したことをちゃんと反省した上で
その時の自分を許してあげる
それから次に繋げることを考えるようにしたら
心の整理がつきやすい感じがします
ポジティブに生きていくにはやっぱり切り替えも大事ですよね
失敗して
ネガティブな気持ちになってしまったとしても
いかに素早く切り替えることができるか
自分が一番切り替えやすい方法をいろいろ考えましたが、
この考え方が一番しっくりきました(*^^*)