私は昔から
"22時間起きてても寝付けない不眠"
と
"一度寝ると20時間ほど寝続けてしまう過眠"
の２つとともに生活してきました。
これがいわゆる不眠症や過眠症なのかは
わかりませんが･ ･ ･
寝れない＋起きれないで生活に支障は
かなりあります
昼間眠くなったりはしません。
そういえば、子どもの頃から夜型でした。
16歳〜18歳までは眠剤を服用していましたが
薬がイヤでやめてから一度も服用していません。
1日が24時間じゃ足りないなと思います
なぜなら、私が眠くなるのは起きてから
22時間後くらい。
そして寝るのは、長くて20時間。
40時間以上は必要です･ ･ ･笑
生活リズムを整えようと
次の日の朝起きれるように
前日起き続けて夕方から寝てみたり
してみるのですが
翌日朝起きれても
またその日の夜は必ず不眠になり眠れません
睡眠はかなり深く、アラーム爆音でも
起きられませんし
起こしてもらってもなかなか起きれない。
赤ちゃんみたい･ ･ ･
ただの甘え。疲れてないだけ。若いから。
と周りに言われますが
まあ、否めない。
でも不安です。
私の体、頭は
一体どうなっているのでしょうか？
