ストレスはダイエットの大敵

毎日暑い日が続きますね…
この暑さもストレスになりますが、いかがお過ごしですか?

長期的な、慢性的なストレスにより、体の中では太りやすい体質へと変化していくのをご存知な方は少ないと思います。
簡単にわかりやすく言うと、体内にエネルギーを貯めておいて闘おうとしてしまうのです。
なので、ダイエット中のストレスは大敵‼ になってしまうんですね。

サロンでは、スタート時に『頑張らないで下さいね』とお伝えしています(笑)
頑張らないで‼と言う方が無理な話なんですが、頑張り過ぎは逆効果。
最初はよくても、我慢をしていると反動がいつか出てきます。
コレでは、せっかく頑張っても報われないので途中でダイエットを辞めてしまったり、
リバウンドしてしまったり…と言うことになってしまいます。

ダイエット成功したら、こうなっていたいな…こんな事がしたいな…など、ワクワク妄想して下さい‼(笑)
楽しくダイエットが進む事も重要ポイントですよ♪

ダイエットの基本は生活習慣の見直しです。
何を見直すといいのか、方法がわからなければ書き出すのもオススメです。
細かく書き出す必要はないですよ。…だって、細かく書き出すとソレがストレスになっちゃいますから(笑)


ダイエットの初回カウンセリングは無料なので、ぜひご利用下さい。
ご予約、お待ちしております。
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岩倉市神野町川添28　チェリーハウスⅡ-102
健康サポートサロン よつば岩倉店
耳つぼ・ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ・まつげｴｸｽﾃ＋かけら＋
岩倉・一宮・江南・小牧・大口・扶桑・犬山・名古屋の方もいらっしゃってます

　

週末から私事と仕事でバタバタしてましたf^_^;)

次男の誕生日、家族でまったり過ごしたかと思えば
私の祖母が亡くなり、お通夜・葬儀…

サロンの方では何人かの方にお日にちを変更していただき、ご迷惑をおかけしました。
今日も1日…夜もお仕事だったので、バタバタ～としておりました。

長男も、夏休みに入ったりで生活パターンがガラッと変わりました。
なんだか、夏風邪も流行っているようですし、暑い日も続いておりますので、
夏バテなど、皆様も気を付けてお過ごし下さいね。


夏の疲れを吹き飛ばしましょ～‼ ご予約お待ちしております。

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痩せない体質はない‼

最近、ストレスによりジワジワと体重が増えていたのに目を逸らしていましたが(笑)
ボチボチとダイエットに励んでおります。
ストレスはダイエットにはもちろん、健康の大敵ですね‼


今日のタイトルは『痩せない体質はない‼』って事ですが、あなたは信じられますか?
でも、どんな人でもすぐに痩せる訳ではないですよ。
ダイエット成功まで、必要な時間はそれぞれです。
そして…痩せない体質はないですが、痩せない性格はありますのでご注意を…(笑)

さて、さっきの質問で信じられると思った方は、ダイエットの成果が出やすいです。
きっと、正しいダイエット方法は何か…悩まれて現在に至っているかもしれません。
そんな方は、ぜひ私にお任せ下さい。
キチンと正しく行う事で、リバウンドなく、維持ができるだけの知識の提供も致します。

ちょっと疑いを持たれた方は、最初は時間がかかるかもしれませんね。
でも、安心してください。痩せない体質の方はいません。
必ずダイエットはできます。



まずは、ご予約お待ちしております。

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むくみ解消

梅雨明けして、暑さが続いていますねf^_^;)

汗も多い、水分も摂ってる。
でも、むくみがある方…お手洗いに行く回数は変化していますか?
水分摂取量は増えているのに、お手洗いの回数が減っている方は、体内の水分量は減っている可能性があります。

ちなみに、コーヒーは水分摂取量に含まないでくださいね。
利尿作用があるので、体内では水分が不足した状態になりがち。
コーヒーを飲んだら、その倍位お水を飲みましょう‼
お水は体内への吸収が早いし、排出も早いので、サロンでもオススメしています。

むくんでいる方、むくみがあるということは…










そうです‼ 体内の水分量が不足しているサインです。
体重によって必要な水分量がありますので、気になる方はサロンへお越しくださいね。
水分の摂取で気をつけたいことは、一気に摂らない事‼
ちょこちょこと摂る方が胃にも負担をかけずに水分補給ができます。
配分もポイントですね‼
むくみにくい様にペース配分もして行きましょう♪

ダイエットにもむくみは大敵‼
あなたに合った方法をアドバイスいたします。
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岐阜市 長さmixでナチュラルかつ大人っぽく

あることを決めた途端、今日は大事件が起こり、違う方から全く同じアドバイスを頂き決意が固まった1日になりました。
決めると流れが変わりますね。さて、私の決め事はどうなっていくんでしょうね？


今日は久々になるのかな?岐阜市からエクステで来て下さいました。
お仕事のお話をしたり、恋バナしたり、いつも楽しい時間をありがとうございます。
長さをmixしてナチュラルに…でも、ちょっぴり大人っぽく仕上げました。
そして、いつもの如く写真忘れました(´Д` )


忘れん坊な私に愛の手を…(笑)
ツッコミ大歓迎です‼ ご予約お待ちしております。

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