こんばんわ
水曜日晩になりました
みなさま
如何お過ごしでしょうか
充実感
たっぷりの１日
いつになく
心地好い疲れで
スーっと寝付けそう😌
スッーっと未知の
世界へ行けそうですよ
どこから行こうか🤔
まずは
今夜の我が家の晩ごはん🌃🍴からいきましょー👍
きなちゃんプールから死にそうに
お腹減らして帰宅しました
相変わらずプール行く前は
YouTube動画観ながら
(今朝は、、
水泳家庭教師るいさん🎵
森田ｼﾞｭﾝｲﾁさん動画を
|дﾟ)ｼﾞｰっと拝見してました🙆)
朝ご飯を
めっちゃいっぱい
食べましたが
それっきりでしたので
お腹ペコぺこ
おうち着いたの16:30前でした
オカマのご飯が残ってたから
冷凍庫にあった
餃子🥟を焼いて🍚
立ち食べしました🤣
座るとアウトなので🤣
涙がでるほど
😋🍴💕
おいしかった🤣
晩ごはん🌃🍴制作中
なのですが、、
パパさんお腹減ったと
降りてきちゃって
まずはお風呂に入ってて貰い
昨晩のビーフシチューと
バケット🥖焼いて
食べててもらいました
お米🍚も炊けたから
グリーンカレーの
残りも温めて😆
唐揚げを揚げて
こちらを炒めました
おいしかった
まるちゃんには辛くて無理なので
普通の唐揚げと
まるちゃんも残り物
消費してくれてます
￥50の見切り品で
みつけたこちら
をかじりながら🤣
明日のお弁当の下拵えです
そしてそして
今朝は
ハラペーニョたっぷりの
野菜サンドと玉子サンドを
たっぷりと食べて
９時半のバスに乗って
メガロスへゴーしました🚍
さすがに今日は
チャリンコやめておきました
行き帰り
あんまり降ってなかったから
チャリンコでも
大丈夫だったかもですが🙄
寒いって聞いてたから❗
でも、帰り道
あつくて羽織のトレーナー
脱ぎました🤣
辰巳国際プールでの
飛び込み練習会は
取れましたが
明日の平泳ぎ特別レッスンは
まさかの
キャンセル待ち
でもなぁぁ😕
お弁当こさえて
顔つくって
掃除洗濯して
８時過ぎには家を出て
仕事９時〰️13時で
(結構疲れますよ😓)
終わってダッシュで
チャリンコ
こいで
こいでメガロス14:00～
結構無謀なことでも
あるのです😓
神様が😇やめろと
言ってるのかな🤔
一応水着持参で仕事に行き
キャンセル待ち出たら
こちらへと
携帯番号教えてきましたが🤔
お昼ゆっくり食べてから
一時間￥200の
市民プールで
いいのかもね😁
自分の課題を
まだまだ見つけてますし
特別レッスン一時間
￥1650ですよ🤭
ゆったり着替えて
ブログ更新して
のんびりプールサイドへ
自主練習1fr✖️5本＝500Ｍ
IM✖️４本＝400Ｍ
pull100Ｍ
ばた足100Ｍ
ドルフィン🐬KICK☆100Ｍ
50Ｍ✖️６本＝300Ｍ
(fr、br、fly)
🏊♀️トータル1500Ｍですが🏊♀️
このほかにも
drill練習をしました
水中ドルフィンと
ひと掻きひと蹴り
br、KICK☆も
まだまだ
🔥
🔥その後、、
マスターズサークル
Bチーム
ちょっとアップで
泳ぎすぎてて
キツカッタデス
前半片手choiceは
fly🦋を
先日、Gingerさんの記事を拝見し
そのあと
カリナちゃんの記事を拝見し
更には
Ｍimamaちゃんの記事を
拝見し
なんか、、
きなちゃんの頭に
除夜の鐘がつかれたように
(￣□||||！！！Σ(￣□￣;)
🔔ごーーんとして🔔
ブロ友さんたちは
こーんなにスゴいのに
何故きなちゃんは
ダメダメなんだろうと
それはね
実力がないから
'`,､('∀`) '`,､
コロナ感染者数も
かなり落ち着き😓
メガロスマスターズも
いよいよ開催
出来そうな雰囲気に
なってきました
今日は最後に
ターン練習もしてくれた
コーチ
大会出れば
新記録連発の〇っちゃんが
きなちゃん❗タッチするとき
減速しちゃってる
止まらないで
バーンといって
ターンするんだよ
〇っちゃんは
みていてくれましたｱﾘｶﾞﾄｰ
ｱﾘｶﾞﾄｰ疲れきってるし
今日の計測⏱️
ダメダメだろうと
こないだは
もぐりすぎて
浮き上がり😵💧失敗
結構練習したかと
思いますが
水中ドルフィン
まだまだだわ
前回より一秒早くなってた
butterfly🦋でした
聞いてたら👂
廻りの先輩たちより
三秒遅かったﾜｰﾝ
ﾜｰﾝ市民プールで
自主練だわ
成人水泳教室今週もfree、、
あっぷに四泳法全部泳いで
背泳ぎのところで
コーチに
良くなってますね
accentdrillやったの？？
って言われて😂
ノートに📓書いておいたの
覚えてくれてるね🤣
😂いや、いま、それどこじゃなくて
ぜんぜんやってません🤣
'`,､('∀`) '`,､
そのあとKICK☆練とか
トータル300Ｍほど、、
やっぱり今日は息切れ
気味で
IM泳いで
プールをあとに、、😌
自主練1500Ｍ
＋α、、drill練習
マスターズサークル
1500Ｍってなってるけど
もう少し少ないと😓
成人水泳教室300Ｍ
ダウン100Ｍ
詳しくわかりませんが😓😂
3000Ｍは軽く越えて
泳いでますね
朝からめいいっぱい😤
頑張ってしまって
疲労感半端ないです👌🙆
お洗濯干したら
きなちゃんの本日のお役目完了🙆ﾜｰｲ
まだまだ😔
ガッツポーズ👊
出来るような
タイムは出せないし😭
改善の余地
たっぷりなのですが
今日も笑顔いっぱい
🤗
楽しく泳ぐことが
できたから
良しとしましょうかね😌
メガロス最高🙌
コーチ🧔
スイム仲間のみなさん
👴👵👨👩
ありがとうございました🙆
きなちゃんは
まだまだ行きます💪
今日も見ていただいて
ﾟ+(人・∀・*)+｡♪
ありがとうございます