【身体改善計画】
これからダイエット【身体改善】を
することにしました。
シリーズ化して
備忘録を綴りたいと思います。
＊
3年前ダイエットグループで
MAX23キロのダイエットに
成功したものの、
10キロリバウンドしてしまいました。
2年前から仕事を始めたのもあって
時間にも気持ちにも余裕がなく（泣）
本格的なダイエットは出来ないと
あきらめかけていましたが、、、
ふとダイエット熱が再燃！！！
数年に一度のスイッチが入りました。
（笑）
仕事にも慣れ
あれやこれやの心理的な学びも
ひと段落した今、
自分の中から湧き上がったことは
【美】
に関することでした。
＊名前にも『美』がつきます。
＊
ずっとずっと
自分磨きやダイエットを
してきた人生でした。
これまでの経験を活かして
これからはどう磨いていきたいか？
一時的なダイエットではなく
【身体改善計画】として
やってみたいと思います。
『改造』ではなく『改善』なのは
心地よい方に向かっていく
という思いがあるからです。
でないとリバウンドしちゃうので。
23キロダイエットした時は
ひたすら『糖質制限』でした。
だから戻すと戻るのは当たり前でした。
でも味覚が変わったので
リバウンドは10キロで済んでいます。
やってよかったと思っています。
