書き忘れてたんですが、ダイエット開始の３月から今まで毎日顔のリンパマッサージをやってます！
リンパマッサージは基本朝やればダイエット効果があり夜やれば美容効果があるらしいです！
こんな感じ何ですが。😭
絵のセンスwww
ザックリ説明すれば顔は中心から外に向けて
流すのが主流ですね。
例えば
鼻筋から頬に向け中指のみで流す。
それを、上の目頭辺りから小鼻まで順番に！
数回繰り返す。
目尻を伝って目頭、そのまま瞼を通してまた目尻に戻る。って言うのを数回。
簡単に言えば目の回りをグルグルマッサージ。
デコは親指以外の四本で眉の上から
髪の生え際まで流す。を数回。
顎下のフェイスラインは人差し指と中指を曲げ、
その間で顎を挟むようにして
顎からエラまで流す。を左右数回。
頬や頬骨は人差し指をまげ、それをそのまま顔に当てて中心から外に向かって流す！
分かり難いかもしれませんが
顔リンパで大事なのは中心から外に向かって流す！です！
外に向かって流したら耳下から首に向かって流して下さい！
浮腫が取れますよ！