おはようございます。
今回のホテルはサービスアパートしました。
キッチン付きなので自炊ができる。
洗濯機付きなので、好きな時に洗濯できる。
掃除用具もあるので、部屋も整えられる。
ワタシが悦んでます♡
こちらの料理には必ずフライドポテトが添えられている🍟
オーストラリアに来て、
最初のホテルはキッチンがなく、
外食で小麦やフライドポテトを
食べる機会が一気に増えました。
するとすぐに変化が出ました。
便秘、口内炎、だるさ。
そして、
理由もなくイライラすることが増えたんです。
最初は「環境の変化かな？」と
思っていたのですが、
どう考えても身体の感覚が違う。
そこで、
ビタミン・ミネラルのサプリ、
乳酸菌を取り入れて、
外食でもサラダを多めにするようにしました。
少しずつ回復してきたのですが、
決定的だったのは、
日本製の炊飯器とお米を買って、
ご飯を食べ始めたこと。
日本から持参した炊飯器か使えず、AUS Amazonで購入。
そこから一気に変わりました。
便秘がなおり、
口内炎も消え、
元気が戻ってきた。
ご飯を食べると、
内側からポカポカして、
代謝が上がる感覚がハッキリ分かりました🔥
そしてもうひとつ。
お腹に「力が戻った感覚」がありました。
この感覚って、すごく大事で。
身体が整っていると、自然と軸が戻る。
逆に、食事が乱れると、軸もブレていく。
ここで改めて感じたのが、
「人は、食べたものでできている」
というシンプルな事実です。
でも怖いのはここからで。
この違和感に気づかず、
そのままの食生活に慣れてしまうと、
この“だるさ”や“ぼんやりした状態”が
「普通」になってしまう。
身体は、
今の状態を保とうとする力（ホメオスタシス）
があるので、
一度その状態に慣れると、
それを“いつもの自分”として
維持しようとするんです。
そうなると、
思考は鈍り、
感覚は鈍り、
本来の自分の状態が分からなくなっていく。
いわゆるブレインフォグのような状態や、
ホルモンの乱れによるメンタルの不安定さ、
カロリーは十分(以上)なのに栄養が足りない
“新型栄養失調”にもつながっていきます。
「本当の自分が分からない」
そう感じるときって、
何かが足りないというより、
余計なものが乗りすぎている状態なんですよね。
身体を整えるとは、
特別なことではなくて、
まずは食事を整えること。
じゃあ、自分に合っている状態って何かというと、
ひとつの分かりやすいサインは「便」です。
バナナのような理想的な便が出ているか。
身体が軽やかか。
心が晴れているか。
活力があるか。
思考がクリアか。
この状態にいるときって、
「本当の自分って何だろう？」
なんて考えなくても分かるんです！
軽い。クリア。迷いがない。
それが答え。
その不調
その肌荒れ
その疲れ
その脂肪
それ、全部
“ズレているサイン”だとしたら？
本来のあなたは、
もっと軽くて、
もっとクリアで、
もっとエネルギーに満ちている✨
身体が整えば、
現実は自然と変わり始めます。
だからこそ、
思考で自分を探す前に、
身体を整える。
何かを変えようとするときは、
まず自分の身体と状態に目を向ける。
それだけで、選択も行動も現実も、
無理なく変わっていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
また次の記事で🤍