おはようございます🌞
今日はまたゴールドコーストに戻り
家探しなど諸々生活インフラを整えます。
毎朝ビーチ沿いを散歩したり
カフェで朝活している現地の方々を見て、
最近、面白いことに気づきました。
スーツの人をゴールドコーストで1人も見てないことに、今、気づいた。
オーストラリアに来てから、
「ヘルシー＝セクシー（美しい）」
という感覚に変わってきたんです。
日本にいたときは、
「体重◯kgが良い！」とか、
美しさの基準がどこかで“数字”が基準になっていました。
でも今は、
・気持ちよく動ける
・軽やかである
・心地よく過ごせる
・エネルギッシュな感覚がある
そういう状態の方が「美しい」と感じる。
この違いって何かというと、
“美しさの定義”が変わったということです。
例えば、
美しい＝50kg
という定義を持っていたら、
50kgじゃない限り「美しい」と認知できない。
でも、
ヘルシーであること＝美しい
という定義に変わると、
日々のちょっとした選択、
・食事
・運動
・生活習慣
それらが全部「美しさ」につながっていく。
すると、
「まだ足りない」ではなく、
「もうすでに美しい」の中で生きることになる。
その結果、
自然と行動も変わり、
結果として今よりも美しくなっていく。
ここで、もう1つ大事なことがあります。
もし「美しい＝50kg」という定義のままだと、
そこに向かって、
・食事制限をする
・無理な運動をする
・体重で自分を評価する
そんな選択になりやすくなります。
一見、頑張っているように見えて、
身体の中では、
・ストレスがかかる
・ホルモンバランスが崩れる
・心にも負担がかかる
という状態が起きていることが多い。
だから、
仮に痩せたとしても、
リバウンドしたり、
体調を崩したり、
続かなかったりする。
これは意志が弱いわけではなく、
“状態と認知がズレている”だけなんです。
逆に、うまくいくときは、
身体の状態と思考がバランスを取れているとき。
無理をしている感覚がなくて、
自然とその選択をしている状態です。
なので、何か夢や目標を持つときは、
思考で目標をつくることではなく、
どんな状態か。に軸を置くとムリなく進める。
身体が整っていて、
心地よく過ごせている状態だと、
その状態に合った認知に自然と変わっていきます。
すると、
「こうしなきゃ」ではなく、
「これが心地いいから選ぶ」
に変わる。
その結果、
無理をしなくても、
自然と現実が動いていく。
頑張って変わるのではなく、
整うことで、変わっていく。
これが、
身体から整えるという真髄だと思います♡
最後まで読んでいただきありがとうございました。
また次の記事で🤍