何かを学んでいるとき、
『これって、どうなんだろう？』と疑問に思うことが出てきますよね。

この『どうなんだろう』の裏側には、こんな思いが隠れていませんか？

この考えで良いんだろうか？
これで合っているんだろうか？

つまり、正解が知りたい。

瞑想や心の学びになると、余計にでてくるかもね。

瞑想だと、
誘導されても、まったく違うものが出てくることありませんか？
そうすると、焦りますよね。

どうしよう。違うのが出てきてる(;・∀・)

誘導の通りのものに、なんとか上書きしようとすればするほど、
どんどんおかしなことになっていく。。。
（この時点ですでに思考が働いているんだけどねww）

瞑想による内観は、自分の内側を見るんだから、
出てきたものは、もともと自分の内側にあるものなんだよね。
たとえ、それが誘導されたものと違ったとしても。

その形として現れただけ。

だけど、
”同じようにすることが正しく、違ってはいけない”
と、教育を受けてきた私たちは
人と違うこと（異なること）に対して不安になる。

だから、聞きたくなる。

これで合っていますか？
これで大丈夫でしょうか？
どうすればいいのでしょうか？

まずは、それから解放されることが大切で、
そこから自由になりましょう。
そして、出てきたものを信頼すること。

誰かに how-toを聞く前に、自分に聞いてみる。

正しい、間違いを聞くんじゃなくて、
何を伝えようとしているのか。
何を見せてくれているのか。
頭で考えるのではなくて、ハートに問いかけて。

出てきたもの、見えたもの、聞こえたものは
すべて内側から出てきたものだから。

出てきたものを信頼する。
つまりそれは、自分自身を信頼することになるから✨

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